栗原式 書いて下げる魔法の血圧手帳(サクラムック 楽LIFEヘルスシリーズ) [ムックその他]
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    • 栗原式 書いて下げる魔法の血圧手帳(サクラムック 楽LIFEヘルスシリーズ) [ムックその他]

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栗原式 書いて下げる魔法の血圧手帳(サクラムック 楽LIFEヘルスシリーズ) [ムックその他]
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栗原式 書いて下げる魔法の血圧手帳(サクラムック 楽LIFEヘルスシリーズ) [ムックその他]

栗原 毅(監修)
価格：￥990（税込）
ゴールドポイント：30 ゴールドポイント（3％還元）（￥30相当）
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出版社：笠倉出版社
販売開始日： 2021/01/18
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栗原式 書いて下げる魔法の血圧手帳(サクラムック 楽LIFEヘルスシリーズ) の 商品概要

  • 内容紹介

    ◎53週間使える◎

    変化がひとめでわかる!
    ズボラさんでも、この手帳を使うと自然に数値改善へ!

    ●基本の10カ条
    ●106のコツ
    実践→3週間で改善!
    ◎血圧 157→132mmHg
    ◎体重 マイナス5kg…など

    「体の変化を知るとおもしろくなる。
    結果が見えれば、やる気が持続する。
    だから、計って記録するだけで、高血圧が下がる。
    内臓脂肪も減っていく。
    さあ、今日から"自分観測"を始めましょう」(医師・栗原 毅)

    手帳に毎日血圧と体重を記入していくだけ。
    1週間に1つずつ「高血圧を下げるコツ」と「内臓脂肪を下げるコツ」をご紹介。
    どれも簡単なコツばかり。できることから実践して数値改善へ。

    【栗原メソッドの実践レポート】
    (基本の10カ条を3週間実践)
    ●40代男性の例
    血圧 157→132mmHg
    体重 63.9→60.0kg
    内臓脂肪 82.7→67.5平方センチメートル
    中性脂肪 574→16mg/dl
    など

栗原式 書いて下げる魔法の血圧手帳(サクラムック 楽LIFEヘルスシリーズ) の商品スペック

商品仕様
出版社名：笠倉出版社
著者名：栗原 毅（監修）
発行年月日：2021/01
ISBN-10：477302769X
ISBN-13：9784773027693
判型：A5
発行形態：ムックその他
内容：諸芸・娯楽
言語：日本語
ページ数：143ページ
縦：21cm
その他:監修:栗原毅
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