予約の取れない女性専門トレーナーが教える筋トレなし、食べてやせる!神やせ7日間ダイエット [単行本]

予約の取れない女性専門トレーナーが教える筋トレなし、食べてやせる!神やせ7日間ダイエット の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  ボディメイクのプロが筋トレなしでやせる方法をとうとう解禁！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　マネして食べるだけ！―今日からできる神やせプラン（実践する前におさえておきたい神やせプラン・ガイド；神やせプランＡ　基本のＢｒｅａｋｆａｓｔ；神やせプランＡ　基本のＬｕｎｃｈ；神やせプランＡ　基本のＤｉｎｎｅｒ；神やせプランＢ　基本のＢｒｅａｋｆａｓｔ　ほか）
  ２　１週間で－２ｋｇも可能―神やせプランでやせるしくみ（神やせ７日間ダイエットをやってみてどうでしたか？；神やせプランは細胞レベルからキレイになる食事です；神やせプランの食材選び、栄養素や効能をタネ明かしします；しくみ１　たんぱく質は量が命！毎日必ずとる；しくみ２　糖質はタイミングが命！朝と昼にとる　ほか）

• 出版社からのコメント

  筋トレ嫌い、糖質オフができない女性のための一番やさしいダイエット！

• 内容紹介

  モデルやタレントの卵ではなく、一般女性のボディメイク、ダイエット指導を専門に行ってきた著者による、
  筋トレといった運動らしい運動を一切せずに、たった7日間で体を変える、神やせ食事プラン。
  食事を抜いたり、食事制限するのは絶対NG。
  食事時間だけ少し気にして、3食きちんと食べながら美しくなる土台を作ります。
  神やせプランは２つ。
  心が弱い女子向け、見てマネするだけ、考えなくていいAプランと、
  やるからには絶対に結果を出したい女子のためのBプラン。
  1週間でマイナス2キロも可能な神やせプランの秘密、やせるしくみを、わかりやすく解説します。
  
  
  図書館選書
  筋トレは必要なし。食事を変えてやせる感覚を手に入れる、初心者にとことんやさしいダイエット法を女性専門トレーナーが熱烈指導。本書の7日間の食事プランをまずはマネしてみよう！もう無駄な努力はしないために。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  石本 哲郎(イシモト テツロウ)
  女性専門のパーソナルトレーナー。のべ１万人以上の女性の体づくりを指導し、成功へと導いてきた。女性のダイエットに関わる医学、栄養学、トレーニングメソッドを研究、さらに女性がどんなときにダイエットに挫折するのかを知るために、自ら意図的に太ってやせる「減量」の実験を２７回行ってきた。モデルやタレントではなく、ダイエットに悩む一般女性の指導をもっとも得意とし、健康的かつきれいに女性の体を変える技術は誰にも負けないという自負がある

• 著者について

  石本　哲郎 (イシモト　テツロウ)
  女性専門のパーソナルトレーナー。のべ1万人以上の女性の体づくりを指導し、成功へと導いてきた。女性のダイエットに関わる医学、栄養学、トレーニングメソッドを研究、さらに女性がどんなときにダイエットに挫折するのかを知るために、自ら意図的に太ってやせる「減量」の実験を27回行ってきた。モデルやタレントではなく、ダイエットに悩む一般女性の指導をもっとも得意とし、健康的かつきれいに女性の体を変える技術は誰にも負けないという自負がある。本書では新たな取り組みとして筋トレなし、食事だけでやせる方法を解説する。

予約の取れない女性専門トレーナーが教える筋トレなし、食べてやせる!神やせ7日間ダイエット の商品スペック