柳澤式 ゆる糖質オフのラクやせスープと鍋ベストレシピ(扶桑社ムック) [ムックその他]

柳澤式 ゆる糖質オフのラクやせスープと鍋ベストレシピ(扶桑社ムック) の 商品概要

• 内容紹介

  「私は52歳のときに1年で26㎏やせました。リバウンドもなし」
  ●食べても食べても太らない！
  ●おいしくて飽きがこない！
  ●栄養バランスばっちり！
  ●おかずを何品もつくる必要なし
  ●炒めたり煮るだけだからラクちん
  ダイエットレシピのカリスマがお届けする
  無理なくやせる“ゆる糖質オフ”のベスト90レシピ
  「スープと鍋はダイエットの強い味方です！」
  
  52歳のときに１年で26㎏やせた柳澤英子さん。
  実践したのは無理なく続けられる“ゆる糖質オフダイエット”。
  ゆる糖質オフでは、カロリー制限の必要はありません。
  糖質さえ控えていれば肉や魚もたっぷり食べられて、
  脂肪分の多いバターや油も大丈夫。
  食べることをがまんしないですむので、ストレスなく続けられます。
  そこでオススメなのが「スープ」と「鍋」。
  おかずを何品もつくる必要がなく、材料を切って炒めたり、煮たりするだけ。
  まさに「ラクやせ」できるのです！
  本書ではそんな90レシピをご紹介。
  皆さんもラクやせスープと鍋で、おいしくダイエットを成功させましょう！
  
  
  
  【contents】
  Part1　おいしく食べて簡単にサイズダウン！
  　　　 ラクやせスープ
  Part2　リバウンド防止に役立つ！
  　　　　ラクやせ鍋
  ＜コラム＞　冷凍スープの素づくりに挑戦！
  
  

• 著者について

  柳澤英子 (ヤナギサワエイコ)
  料理研究家・編集者。雑誌の料理ページやレシピ本の編集を経て、2002年『ひとりごはん』（西東社）で著者としてデビュー。忙しい人でも苦にならずにつくれる簡単レシピを提案。2011年、52歳のときに食を楽しむ独自の“ゆる糖質オフ”ダイエット法を始め、１年後には26㎏減の47㎏に。その後リバウンドもなく、太りにくい体質と健康をキープ。このダイエットレシピを書籍化した『やせるおかず 作りおき』シリーズ（2015年～計10冊、小学館）は260万超の大ベストセラーに。近著に『やせる！ 作りおきマリネ』（扶桑社）、『柳澤英子のやせるおつまみ３行レシピ』（マガジンハウス）、『料理のその手間、いりません』、『食べても食べても太らない　映える！おいしい！こんにゃく食堂』（共に小学館）など。

柳澤式 ゆる糖質オフのラクやせスープと鍋ベストレシピ(扶桑社ムック) の商品スペック