ヴィパッサナー瞑想 図解実践―自分を変える気づきの瞑想法 第4版 [単行本]

ヴィパッサナー瞑想 図解実践―自分を変える気づきの瞑想法 第4版 の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  お釈迦様の瞑想である「ヴィパッサナー瞑想」は、身体をトレーニングして病気に負けない体力をつけるように、心をトレーニングして、ストレスやトラブルに負けない「心の力」を育てる方法です。この本で紹介する瞑想法は、難しい方法ではありません。そしてこれは、ブッダの瞑想法ですが、仏教の知識は必要ありません。試してみれば、ほんの何日かで、ご自身の幸せを発見できると思います。さらに、本当に大事な結果は、「人格が完成すること」です。人格が完成すると、怒ることも、嘘をつくことも、嫉妬することもありません。つまり、瞑想によって、不動の精神状態に達して、揺らぎなく安穏に生きることができるようになるのです。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１部　瞑想の力―心が育つと人生はうまくいく
  第２部　苦しみの原因―なぜ、心は悩むのか？
  第３部　慈悲の瞑想―今からすぐに幸せになれるやさしさの瞑想法
  第４部　実況中継レッスン―生活の中で実践するヴィパッサナー瞑想（入門編）
  第５部　ヴィパッサナー瞑想―悟りへ向かう３つの瞑想
  第６部　困ったときのＱ＆Ａ―すぐに解決！瞑想の疑問

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  スマナサーラ,アルボムッレ(スマナサーラ,アルボムッレ／Sumanasara,Alubomulle)
  テーラワーダ仏教（上座仏教）長老。１９４５年４月、スリランカ生まれ。１３歳で出家得度。国立ケラニヤ大学で仏教哲学の教鞭をとる。１９８０年に来日。駒澤大学大学院博士課程を経て、現在は（宗）日本テーラワーダ仏教協会で初期仏教の伝道と瞑想指導に従事している

ヴィパッサナー瞑想 図解実践―自分を変える気づきの瞑想法 第4版 の商品スペック