えぇっ!これで糖質&脂質オフ!?ヤセる欲望系おやつ [単行本]

えぇっ!これで糖質&脂質オフ!?ヤセる欲望系おやつ の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  オートミール、おからパウダーｅｔｃ．で作る。お菓子作り初心者ＯＫ。超カンタン。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　みんなが作った！食べた！ヤセた！人気のおやつ神７
  ２　おからパウダー　オートミール　プロテインで作る毎日食べてもＯＫな定番おやつ
  ３　糖質＆脂質オフで罪の意識ゼロ！夢のしょっぱ系ジャンクフード
  ４　ゼリーからアイスまで低カロリーなラインナップ　ひんやり系スイーツ
  オートミールで♪おからで♪糖質＆脂質オフパン
  もっとヤセたいなら　お食事レシピにＴＲＹ

• 内容紹介

  間食をやめられない著者が、産後ダイエットとして糖質オフ＆脂質オフレシピを考案。結果、間食をしながら“ストレスゼロ”で、-８kgのダイエットに成功！　Instagramにてそのレシピを投稿したところ、約1年半でフォロワー10万人を突破する人気アカウントになり、フォロワーも最大-20kgのダイエットに成功。そのレシピは、いかにもヘルシーでかつ物足りないというメニューではなく、例えば●なめらかバスチー／オートミーパンケーキ／３色おはぎなどのハイカロリー風スイーツから肉まん／お好み焼き／スナックなどのジャンクフードまで、ヘルシーとは思えないこってり系のラインナップ。これを食べてもヤセる理由は、糖質オフ＆脂質オフなのにタンパク質が豊富という栄養バランスにあり。食べてびっくり、体重計に乗ってまたびっくり。「おやつは捕食、おやつ＝悪じゃない」をモットーに、体も喜んでキレイになれるレシピが満載です。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  石原 彩乃(イシハラ アヤノ)
  愛知県名古屋市出身。本業は看護師であり、幼少期から得意だったお菓子作りと看護の経験を掛け合わせ、美容と健康にいいレシピを情熱を持って考案し続けている

えぇっ!これで糖質&脂質オフ!?ヤセる欲望系おやつ の商品スペック