そろそろ『わたし』でいきていく―今日から自分を好きになるために [単行本]

そろそろ『わたし』でいきていく―今日から自分を好きになるために の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  迷子になった本当の気持ち＝未処理の感情に気がつけば、人生がラクになる。「号泣するセミナー」として話題の講座「４ｎｅｓｓコーピング」個人セッション１年半待ちの人気講師が伝える、自分軸を育ててラクに生きるための魔法のヒント６２。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  序章　「わたしで在る」から幸せになる（「どうなりたいか」ではなく「どう在りたいか」；「ありのまま」の罠と自分の価値　ほか）
  第１章　自意識の中に潜む「未処理の感情」（何をやっても中途半端で、結局何も身になっていない；がんばっても、どうせ報われないと思っている　ほか）
  第２章　人間関係に潜む「未処理の感情」（約束をドタキャンして、自己嫌悪することがよくある；誘いを断れない、つい他人に流されてしまい後悔する　ほか）
  第３章　生活、お金、美と健康の中に潜む「未処理の感情」（女性らしいファッションやメイクに抵抗感がある；見た目のせいで人生を損している気がする　ほか）
  第４章　恋愛の中に潜む「未処理の感情」（似たタイプばかり好きになっていつも失敗する；好きになれる人、いいオトコがいない…と感じる　ほか）

• 出版社からのコメント

  迷子になっていた本当の気持ち＝未処理の感情に気がつけば生きづらさもすっと消える！

• 内容紹介

  「思い描いていた自分と違う」「自分と他人を比べて苦しくなる」「がんばっても報われない」「すべてリセットして消えたくなる」……そんな息苦しさを感じてしまうのは、心の中で迷子になっている本当の気持ち（＝未処理の感情）に気づいていないから。この気持ちにさえ気づけば、生きづらさはすっと消えてなくなります。自分をゆるし、受け入れ、今日から自分を好きになるために――「号泣するセミナー」として話題の講座「4nessコーピング」人気講師が伝える、自分軸を育ててラクに生きるための62のヒント。

• 著者について

  城ノ石ゆかり (ジョウノセキユカリ)
  株式会社ngoro-ngoro代表取締役社長。日本心理学会 認定心理士。2万人を超える女性のサポートの経験から、認知行動療法をベースとした「4nessコーピング」を開発。「4nessコーピング」講座は「号泣するセミナー」として話題を呼び、受講生には有名企業の社長や起業家らも名を連ねる。個人セッションの予約は現在１年半待ち。著書に『怒りが消えれば、やせられる　コーピング・ダイエット』（きずな出版）、『未処理の感情に気付けば、問題の８割は解決する』（実業之日本社）、『マンガでわかる　仕事もプライベートもうまくいく感情のしくみ』（監修：城ノ石ゆかり、作画今谷鉄柱／実業之日本社）がある。

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