デブからの脱却―運動はゲームのみ!空腹なしで1年間で30kgやせた私のダイエット奮闘記 [単行本]

デブからの脱却―運動はゲームのみ!空腹なしで1年間で30kgやせた私のダイエット奮闘記 の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  運動オンチで外出嫌い！１回の食事は３人分、しかも早食い。そんな著者がいかにして過食をやめられたのか…。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  はじめに　ダイエットに根性は必要ない
  序章　デブの歴史をさかのぼる―生まれてこのかた肥満だった私が、なぜダイエットを決意したか
  第１章　－１０ｋｇまでの道のり―細かいことは考えずに、まずはドカ食い早食いを止めてみた
  第２章　－２０ｋｇまでの道のり―停滞期こそ頭の使いどき。エクササイズの費用対効果を追求！
  第３章　－３０ｋｇまでの道のり―体重減に浮かれつつ、ダイエットの緊張感を維持するために
  おわりに　簡単にやせることあきらめる

• 出版社からのコメント

  １回の食事は３人分、運動は大嫌い。 そんな私の風変わりなダイエット法

• 内容紹介

  Twitter上で話題となった、１年間で30キロのダイエットに成功した全記録をマンガとともに掲載！
  著者のダイエットの特色は
  「やせる動機は「お金」」
  「体重が前日より0.1kgでも増えていたら運動を手抜きする」
  「ゲームをしながらやせる」
  などの変わったマイルールばかり…。
  そんな著者独自の体験を軸に、本書では専門家からのアドバイスを加えました。
  一人一人にとってダイエットをするときに役に立つ1冊です！
  
  図書館選書
  極度の運動オンチ・運動嫌いゆえ、一切運動はせずにひたすらゲームをやり込んで、－30kgやせたという究極のダイエット方法を本書で紹介します。運動嫌い、食欲はがまんしたくないダイエッターに必読の書！

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  柳本 マリエ(ヤナモト マリエ)
  ８５年生まれ。執筆業。２０１９年まで映画メディア「シネマトゥデイ」にてコラムと漫画を連載。現在は「ヤナマリチャンネル」で映画を解説している。２０１９年１０月からダイエット開始。１回の食事で３人分食べていたが食事内容、生活スタイルを見直し、３０ｋｇの減量に成功。その一部をツイッターで報告したところ大きな話題となる
  
  工藤 孝文(クドウ タカフミ)
  ダイエット専門医・糖尿病内科・統合医療医。福岡大学医学部卒業後、アイルランド、オーストラリアへ留学。現在は、みやま市工藤内科で地域医療に力を注いでいる。テレビ出演多数。１５万部突破の『やせる出汁』（アスコム）はじめ、著書は５０冊以上に及ぶ
  
  坂詰 真二(サカズメ シンジ)
  新潟県出身。スポーツ＆サイエンス代表。ＮＳＣＡ認定ストレングス＆コンディショニング・スペシャリスト。同協会認定パーソナルトレーナー。横浜リゾート＆スポーツ専門学校講師。アスリートへの指導、スポーツ・医療系専門学校講師などを務めながらメディアでも活躍

• 著者について

  柳本　マリエ (ヤナモト　マリエ)
  85年生まれ。執筆業。2019年まで映画メディア「シネマトゥデイ」にてコラムと漫画の連載。現在は「ヤナマリチャンネル」で映画を解説。
  2019年10月からダイエット開始。１回の食事で３人分食べていたところから食事制限をスタートし、31kgの減量に成功。その一部をツイッターに告知したところ大きな話題となる。ダイエットの記録は一部ブログでも掲載されている。debudakkyaku.com
  
  工藤　孝文 (クドウ　タカフミ)
  ダイエット専門医・糖尿病内科・統合医療医
  福岡大学医学部卒業後、アイルランド、オーストラリアへ留学。現在は、みやま市工藤内科で地域医療に力を注いでいる。NHK「ガッテン！」、日本テレビ「世界一受けたい授業」、フジテレビ「ホンマでっか！？ＴＶ」などテレビ出演多数。著書は、15万部突破の『やせる出汁』（アスコム）をはじめ、50冊以上に及ぶ。日本内科学会・日本糖尿病学会・日本肥満学会・日本東洋医学会・日本抗加齢医学会・日本女性医学学会・日本高血圧学会、日本甲状腺学会・日本遠隔医療学会・小児慢性疾病指定医。
  
  坂詰　真二 (サカヅメ　シンジ)
  フィジカルトレーナー。新潟県出身。スポーツ＆サイエンス代表。NSCA認定ストレングス＆コンディショニング・スペシャリスト。同協会認定パーソナルトレーナー。株横浜リゾート＆スポーツ専門学校講師。アスリートへの指導、スポーツ・医療系専門学校講師などを務めながらメディアでも活躍。代表作に『やってはいけない筋トレ』（青春出版社）、『世界一やせるスクワット』（日本文芸社）などがある。

デブからの脱却―運動はゲームのみ!空腹なしで1年間で30kgやせた私のダイエット奮闘記 の商品スペック