自己肯定感を味方にするレッスン―うまくいっている人がしている [単行本]

自己肯定感を味方にするレッスン―うまくいっている人がしている の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  聡明で、凛として、優しい！愛されて輝くマイ・スタイル・ブック。あなたには、あなただけの幸せがある。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　もう手にしている！思い描いた人生を切り開くチャンス（幸せを選ぶと、人生はもっと楽しくなる；迷ったりブレたり回り道したほうが、毎日は輝く　ほか）
  第２章　昨日より今日が楽しみになる心を整えるレッスン（自分と相手との間にゆるやかに線を引く；相手の心を決めつけたり、深読みしたりしない　ほか）
  第３章　今と未来に幸せを呼ぶ１５のルール（「いいこと」を遠慮なく受け取る；人づきあいを「良い」と「悪い」で決めない　ほか）
  第４章　人生がもっと楽しくなるポジティブワード（言葉は自己肯定感を高めるカギ；一日が軽やかに動き出す朝の言葉５　ほか）
  第５章　ときめく毎日、自分を大切にしながら生きる自己肯定感レシピ（あなたはもう輝きの中にいる；完璧なんて無理に目指さなくていい　ほか）

• 出版社からのコメント

  先行き不透明な時代を生き抜くために必要なのは「自己肯定感」。自分を肯定し、自分らしく生きるメソッドが学べる一冊。

• 内容紹介

  幸せに生きるために必要なのは「自己肯定感」。「いつも元気! 」「前向き! 」であればいいのですが、晴れの日があれば、雨や曇りの日があるように、自己肯定感も日々上がったり、下がったりします。それは自然なことで、大切なのは、自己肯定感が高いときも低いときも、「これが今の私だ」と受け入れられること。そして予測不能なこれからの時代に必要なのは、やみくもに上を目指すことではなく、自己肯定感を味方にすること。大丈夫、あなたは一人ではありません！心理カウンセラーであり自己肯定感の第一人者である著者があなたを全力でサポートします! 〈主な内容〉◆迷ったりブレたり回り道したほうが、毎日は輝く◆「好かれる人」ではなく「一緒にいてラクな人」を目指す◆「自分らしく」より「人間らしく」を大切にする◆「やりたい」と思ったら1秒で取りかかる◆うまくいかなかったときはやる気が出るまで待つ◆何も考えない真っ白な時間を作る……。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  中島 輝(ナカシマ テル)
  自己肯定感の第一人者、心理カウンセラー、自己肯定感アカデミー代表、トリエ代表。５歳で里親の夜逃げ、９歳頃からＨＳＰ、双極性障害、パニック障害、統合失調症、強迫性障害、不安神経症などの心身の不調に苦しむ。２５歳で背負った巨額の借金が原因でパニック障害と過呼吸発作が悪化。１０年間引きこもり生活を送り、自殺未遂を繰り返す。そんな中、独学でセラピー、カウンセリング、コーチングを学び、セルフカウンセリングとコーチングを１０年間、毎日実践する。恩師の死をきっかけに３５歳ですべてを克服すると、心理学、脳科学、ＮＬＰなどの手法を用いて独自のコーチングメソッドを開発。以降は、Ｊリーガー、上場企業の経営者など１５，０００名を超えるクライアントのメンターとして活躍。現在は自己実現のカリスマとして、自己肯定感の重要性をすべての人に伝え、自立した生き方を推奨することをミッションに活動。新しい生き方を探求する「輝塾」を開催するほか、中島流メンタルメソッドを広く知ってもらうために「自己肯定感カウンセラー講座」「自己肯定感コーチ講座」「ＨＳＰカウンセラー講座」などを主催

• 著者について

  中島 輝 (ナカシマ テル)
  心理カウンセラー、資格認定団体トリエ代表

自己肯定感を味方にするレッスン―うまくいっている人がしている の商品スペック