ストレスフリーな脳になる!茂木式ごきげん脳活ルーティン [単行本]

ストレスフリーな脳になる!茂木式ごきげん脳活ルーティン の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  自粛ストレス、同調圧力、人間関係の悩み、将来の不安。あなたのストレスは「ルーティン」で解決できる！疲れ・イライラ・不安が消えて「プルンプルンの健康脳」になれる脳科学ワザ２８！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　ルーティンを活用してごきげんな脳になろう！
  ２　目覚めていきなりトップスピード！茂木式モーニングルーティン
  ３　原始の脳を取り戻せ！ワイルド脳活ルーティン
  ４　経験が脳の栄養になる！チャレンジ脳活ルーティン
  ５　頭脳に若さを取り戻せ！わくわく脳活ルーティン
  ６　没頭！熱中！全集中！ごきげん脳活ルーティン

• 出版社からのコメント

  ストレスに負けない心と体は脳の健康習慣から！脳科学者・茂木健一郎先生が毎日を楽しく健康に過ごす”イキイキ脳活”をご紹介！

• 内容紹介

  ストレスに負けない心と体は、脳の健康習慣から！脳科学者・茂木健一郎先生が毎日を楽しく健康に過ごすための”イキイキ脳活”を提案します。謎の体操、プチ旅行、雑談ウオッチング…。誰でもできて、思わず笑顔になれる脳の愉快な鍛錬法をお楽しみください！

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  茂木 健一郎(モギ ケンイチロウ)
  １９６２年東京生まれ。東京大学理学部、法学部卒業後、東京大学大学院理学系研究科物理学専攻課程修了。理学博士。脳科学者。理化学研究所、ケンブリッジ大学を経て現職はソニーコンピュータサイエンス研究所シニアリサーチャー。専門は脳科学、認知科学。「クオリア」（感覚の持つ質感）をキーワードとして脳と心の関係を研究するかたわら、文芸評論、美術評論にも取り組む。２００５年、『脳と仮想』（新潮社）で第４回小林秀雄賞を受賞。２００９年、『今、ここからすべての場所へ』（筑摩書房）で第１２回桑原武夫学芸賞を受賞

• 著者について

  茂木健一郎 (モギケンイチロウ)
  １９６２年生れ。理学博士。脳科学者。理化学研究所、ケンブリッジ大学を経て現職はソニーコンピュータサイエンス研究所シニアリサーチャー。

ストレスフリーな脳になる!茂木式ごきげん脳活ルーティン の商品スペック