高血圧 自力で下げる!血圧対策の名医が教える最新1分体操大全 [単行本]

高血圧 自力で下げる!血圧対策の名医が教える最新1分体操大全 の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  大人気シリーズ『１分体操大全』に『高血圧』が登場！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　高血圧の９割は薬に頼らず改善できる。そのカギは血流アップの急所「ふくらはぎへの１分刺激」
  第２章　高血圧体質を正す血流アップ体操「２秒かかと上げ」で有酸素運動も効果的に行える
  第３章　年々硬くなる血管を柔軟にする「血管若返り１分体操」は軽い脳卒中・動脈硬化の防止に効果大
  第４章　最新エピデンスで発見！高血圧対策の救世主・ＮＯを増やす「血管拡張１分体操」
  第５章　ゴースト化した毛細血管をよみがえらせ高血圧の最大原因【末梢血管抵抗】を改善する「Ｄｒ．根来式４・４・８・８呼吸体操」
  第６章　名医が教える【自力降圧生活】高血圧を下げる２４時間生活術
  第７章　降圧薬いつ飲む？いつやめる？循環器内科の名医が回答！降圧薬の疑問１０

• 内容紹介

  大人気シリーズ『1分体操大全』に『高血圧』が登場！
  
  薬を飲んでもなかなか血圧を下がらない方必読です！

• 著者について

  市原淳弘 (イチハラアツヒロ)
  東京女子医科大学高血圧・内分泌内科教授
  
  苅尾七臣 (カリオカズオミ)
  自治医科大学循環器内科学部門教授
  
  島田和幸 (シマダカズユキ)
  自治医科大学名誉教授
  
  根来秀行 (ネゴロヒデユキ)
  ハーバード大学医学部客員教授
  
  渡辺尚彦 (ワタナベヨシヒコ)
  東京女子医科大学東医療センター元教授

高血圧 自力で下げる!血圧対策の名医が教える最新1分体操大全 の商品スペック