肩こりは10秒で治る(祥伝社黄金文庫) [文庫]

肩こりは10秒で治る(祥伝社黄金文庫) [文庫] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  揉まない、押さない、引っ張らない。「こり」は筋肉をゆるめて消しましょう。腰痛、脚のむくみ、目の疲れ、鼻づまり、ほうれい線にも効果アリ！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　あなたの肩こり対策、間違っていませんか？（その肩こり、知らなきゃ一生治らない；肩を触らなくても、筋肉はゆるむ！　ほか）
  第２章　１日１０秒、「筋ゆる」で肩こりを遠ざけよう（「筋ゆる」基本の８項目；さとう式筋ゆる　ほか）
  第３章　体の「腔」を広げて肩こりを予防しよう（その「正しい」姿勢が肩こりを招く！？；「腔」を広げて体を立てる　ほか）
  第４章　耳を中心に体を治す（「耳たぶ回し」は「筋ゆる」の元祖；人間の体の「軸」は耳にある　ほか）
  第５章　全身を“ふにゃふにゃ”にしてハッピーになろう（体の悩みの９割は「筋ゆる」で治る；筋肉を“ふにゃふにゃ”にすれば、キレイになる　ほか）

• 出版社からのコメント

  揉まない、押さない、引っ張らない。「こり」は筋肉をゆるめて消しましょう。文庫特典・解説動画でさらにわかりやすくなりました！

• 内容紹介

  なぜ肩こりは揉んではいけないのか？
  「さとう式筋ゆる」の驚くべき効果！
  腰痛、脚のむくみ、目の疲れ、鼻づまり、ほうれい線にも効果アリ！　
  ●マッサージをすればするほど肩の筋肉はガチガチになる
  ●筋トレをすると、疲労物質がたまりやすい
  ●赤ちゃんにはなぜ肩こりがないのか
  ●ストレッチも一時しのぎにしかならない
  
  肩こりがひどくて我慢できない……
  そんな時にはコレ！
  ●片手バンザイ→ 仰向けになり、片腕を顔の横にまっすぐ上げます
  ●美首筋ゆる→ 下あごに中指を立てて、「首こり」にもアプローチ

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  佐藤 青児(サトウ セイジ)
  メディカサトウ代表取締役。愛知学院大学歯学部卒業後、同大学歯科口腔外科専攻生、歯科麻酔科助教、市立岡崎病院救急救命センターでの研修を経て歯科クリニックを開業。自身が重度の肩こりや腰痛に悩んだ経験に加えて、歯科医として顎関節症の治療を通してわかったアゴ＝口腔が体全体の健康に与える重要性に着目し、「さとう式リンパケア」を考案。全国各地で健康・美容の講習会・講演会を開催し、登録インストラクター数１，４００余名を育てている。現在は国内だけでなく、海外でもセミナー開催と後進の指導を精力的に行っている

• 著者について

  佐藤青児
  メディカサトウ代表取締役。愛知学院大学歯学部卒業後、同大学歯科口腔外科専攻生、歯科麻酔科助教、市立岡崎病院救急救命センターでの研修を経て歯科クリニックを開業。自身が重度の肩こりや腰痛に悩んだ経験に加えて、歯科医として顎関節症の治療を通してわかったアゴ=口腔が体全体の健康に与える重要性に着目し、「さとう式リンパケア」を考案。全国各地で健康・美容の講習会・講演会を開催し、登録インストラクター数1,400余名を育てている。特に肩こりの治療には定評があり、四十肩、五十肩が治ったという事例が後を絶たない。現在は国内だけでなく、海外でもセミナー開催と後進の指導を精力的に行っている。

肩こりは10秒で治る(祥伝社黄金文庫) [文庫] の商品スペック