AYAの栄養たっぷり！ 食べて楽しい！ 家族ごはん(扶桑社ムック) [ムックその他]

AYAの栄養たっぷり！ 食べて楽しい！ 家族ごはん(扶桑社ムック) の 商品概要

• 内容紹介

  月間250万アクセスの人気ブログが待望の書籍化！
  
  子どもの好き嫌いが激しい、食わず嫌いが多い、毎日の献立が大変……。
  本書は、そんなママたちの悩みを解決するヒントがいっぱい！
  
  人気料理ブロガー・AYAさんによる、子どもの好き嫌い克服＆栄養満点レシピを162品紹介！
  ピーマン、なす、トマトなど、子どもが苦手な野菜をモリモリ食べるようになる工夫や、成長期の体を考えた栄養バランスのよい献立レシピをたっぷり収録。
  簡単に作れておいしいのはもちろん、彩りがよくて食事の時間が楽しくなる料理ばかりです。
  ブログで人気を集めたレシピをはじめ、家族からほめられるリピ決定のレシピまで、おうちでぜひ試していただきたい料理が満載です。
  
  【CONTENTS】
  ■食材別 子どもの好き嫌い克服レシピ
  ■AYA家の献立を大公開！ お子様ランチごはん
  ■食べ盛りの子どもも喜ぶ おなか大満足！ボリュームおかず
  ■時間がなくても、忙しくても即完成！ 特急ごはん
  ＜Column＞
  ・手作りドレッシング
  ・簡単おやつ
  など
  

• 著者について

  AYA（柳井田 文） (アヤ)
  1981年鹿児島県生まれ、在住。2009年に長男を出産後、専業主婦となり本格的にレシピの研究に打ちこむ。食品アレルギーや子どもの「好き嫌い・食べず嫌い・食べムラ」に悩まされ試行錯誤の中、“五感を料理に取り入れ楽しみながら食事をする＝お子様ランチ”を毎日作るように。五感で楽しめ、身体のみならず第六感ともいうべきココロも豊かにできる食の研究に励む。また、知識をより深めるため、食生活アドバイザー、スポーツフードアドバイザーを取得。オリジナルレシピは1000以上にのぼり、自身のブログをはじめ、SNSやレシピサイトでもレシピを提供している。

AYAの栄養たっぷり！ 食べて楽しい！ 家族ごはん(扶桑社ムック) の商品スペック