ビジュアル解説でわかる!薬に頼らず7日で血管を変えて血圧は下げられる [単行本]

ビジュアル解説でわかる!薬に頼らず7日で血管を変えて血圧は下げられる の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  血圧の数値は今のあなたの血管の状態―ホルモンのバランスで４０代以降の女性は、７５％が高血圧に！血管が柔らかくなれば血圧は下がる―血管若返りの万能ガス、ＮＯ（一酸化窒素）。内皮細胞は、７日目から生まれ変わる。血圧が下がり、血管が若返るチリツモ術―動脈もみもみマッサージ・片鼻呼吸・座りっぱなしを回避する小刻み動作など。

• 目次

  イントロ　そもそも血圧ってなに？／高血圧ってどういうこと？／高血圧を放置するとどんなリスク？／正しい血圧の測り方とは
  1章　血圧の数値は今のあなたの全身の状態　
  血圧は常に変化している／加齢とともに血圧は上がりやすい／脈圧で、血管の老化の予想がつく／更年期からの女性の75％が高血圧。理由はホルモンの急激な減少／
  人は血管から老いる。でも遅らせられる／内皮細胞から出る血管拡張ガス　NOを増やす生活とは
  2章　血管が柔らかくなれば血圧は下がる
  　自律神経の働きと血圧／血管自身も血圧を調整している／血管若返りの万能ガス・NO／NOは加齢で減るが意外と増やしやすい／ストレスが血管にも血圧にも悪い理由／NOを出して血管を若返らせよう／動脈もみもみマッサージ／関節ストレッチ／血圧リセットトレーニング／60秒鼻歌／
  3章　血圧が下がり、血管が若返るチリツモ術　
  塩と上手に付き合う／カリウム＆αと仲良く／カリウムパワーを生かす調理法／腸の健康と血圧の関係／内臓脂肪と血圧の関係／座りっぱなしは高血圧に一直線／血圧を上げない朝方＆トイレタイム／アルコールと上手に付き合う方法　など　

• 出版社からのコメント

  まず7日間。血管力がつけば免疫も確実に上がる。今すぐ始められる血圧ケア

• 内容紹介

  日本の高血圧人口は4300万人。そのうちなんのケアもせず、放置している人が3100万人以上。なぜかといえば、自覚症状がないからです。
  高血圧は、近い将来、脳卒中、脳梗塞、心筋梗塞などの血管系の大病をするタイマーのスイッチが入ったサインです。
  加齢による血管年齢の低下が原因なので、そのリスクから逃れられる人はほとんどいません。
  降圧剤を飲み始めたら一生やめられない、我慢ばかりの減塩生活が待っているなどの誤解はもはや迷信。
  本当に大切なのは血管の力をよみがえらせるアクションです。日々のちょっとの行動変化で、7日目から血管には改善の兆しが出てきます。
  年間7500人の高血圧患者を診療する名医によるオールカラー図解。今すぐ始められる血圧ケアが満載です、。
  
  
  図書館選書
  高血圧は閉経期の75%の女性もホルモンの激変で発症している国民病。年間7500人を診療する高血圧専門医が最新のエビデンスで、薬を飲まなくても血管再生によって血圧を下げるメソッドを、オールカラーで解説。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  市原 淳弘(イチハラ アツヒロ)
  医師・医学博士。２０１１年より東京女子医科大学内分泌内科学講座教授・講座主任。専門は内分泌疾患全般および高血圧診療で、特にホルモン異常による高血圧、妊娠に関連した高血圧、閉経期以降の高血圧など

• 著者について

  市原　淳弘 (イチハラ　アツヒロ)
  1986年慶應義塾大学医学部卒業。日本高血圧学会高血圧専門医、日本内分泌学会内分泌代謝科専門医で、現在、東京女子医科大学内分泌科学講座教授・講座主任、日本高血圧学会理事なども務める。年間7500名もの高血圧患者を診療。全国各地から血圧の高い医師らも駆け込む「医者も信頼する血圧専門医」として絶大な信頼を得ている。テレビやセミナー、講演会など多方面でも活躍中。

ビジュアル解説でわかる!薬に頼らず7日で血管を変えて血圧は下げられる の商品スペック