専門医が教える「不整脈」を治す特効セルフケア(ＰＯＷＥＲ　ＭＯＯＫ<64>) [ムックその他]

専門医が教える「不整脈」を治す特効セルフケア(ＰＯＷＥＲ　ＭＯＯＫ<64>) の 商品概要

• 出版社からのコメント

  年を重ねるごとに不安に思う「不整脈」！薬に頼らず自力で脈を正す方法を専門医がレクシャーします！

• 内容紹介

  動悸・息切れ・めまいの不安が消える！
  脈の乱れを防ぐ簡単ワザ。
  
  【巻頭特集】
  1）不整脈とは一体、どんな状態なのか？
  2）息切れ、めまい、失神・・・不整脈で起こるさまざまな症状
  3）不整脈の要因「自律神経」を整えよう
  4）脈の乱れをセルフチェックする方法
  【1章】不整脈を防ぐ日常生活
  ストレスのかからない生活を送る
  脈拍140以下の有酸素運動
  あえて声を出しながら家事をする
  血圧の急上昇を防ぐ入浴法
  ホルモン分泌で睡眠の質を高める
  心臓のために摂りたい栄養素
  オリーブオイルで心房細動を防ぐ
  塩分・カフェイン・ニコチンは大敵！
  アルコールの適量を守る･･･
  【2章】不整脈を防ぐセルフメンテナンス
  「脈正し呼吸」で不整脈を防ぐ
  「脈正し呼吸」は寝ながらでもOK
  効果が高まる呼吸筋ストレッチ
  ヨガや太極拳で楽しく不整脈対策･･･
  【3章】坂田先生に聞く　不整脈Q&A
  不整脈にはどんな薬があるの？
  医師による診察が必要な症状は?
  不整脈にはどんな検査があるの？
  薬以外の不整脈の治療法は？
  新型コロナと不整脈の関係性は？

専門医が教える「不整脈」を治す特効セルフケア(ＰＯＷＥＲ　ＭＯＯＫ<64>) の商品スペック