だれでも美しくやせる！　オートミールダイエット [ムックその他]

だれでも美しくやせる！　オートミールダイエット の 商品概要

• 出版社からのコメント

  オートミールの魅力を医師や、超人気YouTuber、芸人が解説。40kg以上やせの体験談と20品目以上に及ぶレシピは必見！

• 内容紹介

  オートミールって、
  ご存じですか？
  
  麦の一種である『燕麦（えんばく＝オーツ麦』。
  これを脱穀して、加工した食品が
  オートミールです。
  
  最近、人気が高まってきているので、
  名前を聞いたことがあるかたも
  もしかしたら、多いかもしれません。
  
  このオートミール、
  欧米では昔から朝食で食べられていますが、
  最近、日本でも芸能人やモデル、
  アスリートなどが美容と健康のために
  食生活の取り入れていることから
  ブームになっています。
  
  オートミールを食べることで得られる
  主な効果は、ダイエット、
  便秘改善、美肌効果など。
  40kg以上の減量に成功して、
  リバウンドせずにスリムな体形を
  維持しているかたがたもいます。
  
  
  栄養面でいえば、ほかの穀物よりも
  食物繊維、タンパク質、カルシウム、
  鉄分などが豊富に含まれているのが特長。
  また、GI値（食後血糖値の上昇を示す指標）が低く、
  穀物なのに、食べても血糖値が
  急激に上昇することがありません。
  さらに、「GLP-1」という
  ホルモンの分泌を促し、
  糖尿病をはじめとした
  生活習慣病の対策にも役立ちます。
  
  本書では、医師による解説をはじめ、
  人気芸人やYouTuberが
  オートミールの魅力を語ります。
  ほかにも、ダイエットに成功したかたの
  喜びと驚きの体験談、
  オートミールを飽きずに
  おいしく食べられるレシピをお届けします！
  
  さあ、あなたもオートミールを
  食べてみませんか？

だれでも美しくやせる！　オートミールダイエット の商品スペック