一生歩ける体になる！これだけ筋トレ－5人の名医による1分メソッド(別冊家庭画報) [ムックその他]

一生歩ける体になる！これだけ筋トレ－5人の名医による1分メソッド(別冊家庭画報) の 商品概要

• 目次

  ①筋肉を鍛えて一生歩く！（整形外科医　中村格子先生）
  ②足指力で一生歩く！（整形外科医　橋間誠先生）
  ③ひざ裏を伸ばして一生歩く！（東洋医学専門医　川村明先生）
  ④靴底の減り方別運動法で一生歩く！（整形外科医　中村光伸先生）
  ⑤骨を強くして一生歩く！（産婦人科医　太田博明先生）
  各章に「これだけ筋トレ　チェックして毎日続けよう！」というチェック表あり

• 出版社からのコメント

  これだけの筋トレをすれば一生歩ける体になれる！5人の名医が教えます。

• 内容紹介

  一生歩き続けたいと願うかたに、これからの人生で必要な筋トレのすべてをお届けします。
  5人の名医がそれぞれの専門の観点から、一生歩き続けられる体になるために必要なことを教えてくれます。
  歩くのに必要な筋肉をつける、足指力を鍛える、ひざ痛を解決してから歩く、
  靴底の減り方で自分の歩き方の癖を知る、すべての基本である骨を強くする。
  これら5つのメソッドは、それぞれが絡み合って「歩く」という行為に必要なこととなっています。
  1日1分からスタートしましょう。

一生歩ける体になる！これだけ筋トレ－5人の名医による1分メソッド(別冊家庭画報) の商品スペック