ソニンの美・ヴィーガン [単行本]

ソニンの美・ヴィーガン [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  ソニン流ヴィーガンな生き方。芸能生活２０周年。女優・ソニンがハードな仕事の中で構築した身も心も豊かになる美容と健康法とヴィーガンの全てをこの１冊に。いま世界中で注目の“ヴィーガン”をソニン流に解説。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　私がヴィーガンになったきっかけ
  ２　食におけるヴィーガンとは
  ３　どう身体が変わったか
  ４　ヴィーガンの始め方
  ５　ソニン流の美容法とエクササイズ
  ６　ソニンオリジナル・ヴィーガンレシピ
  ７　この２０年の私―スペシャルインタビュー

• 出版社からのコメント

  いま世界的に注目されるヴィーガン（完全菜食主義）のライフスタイルを女優・ソニンが解説。

• 内容紹介

  いま、世界中で大注目のヴィーガン。「完全菜食主義」とも訳される肉・魚だけでなく、卵、乳製品など動物性の含まれるものも食さない食のスタイルです。11年前にベジタリアンに、9年前にヴィーガンとなり、そのスタイルを続けている女優・ソニンが、その経験と知識を彼女流にご紹介。料理が趣味の彼女のオリジナル・ヴィーガンレシピや、おすすめのヴィーガンフーズショップリスト、レストランガイドなど、さまざまな最新の情報を掲載します。また、食に関することだけでなく、美容や健康に研究熱心な彼女の愛用美容＆健康グッズリストや、毎朝欠かさないという10分間ストレッチ法など多岐にわたって完全網羅。“日本一ストイックな女優”とも呼ばれる彼女が、芸能生活20周年の現在、編み出した美と健康のライフスタイルを惜しみなくご紹介いたします。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  ソニン(ソニン)
  １９８３年３月１０日生まれ。２０００年、ＥＥ　ＪＵＭＰとしてＣＤデビュー。２００２年、シングル「カレーライスの女」で本格的にソロアーティストとして活動開始。翌年ドラマ「高校教師」で女優としても活動をスタートさせる。２００７年「スウィニー・トッド」でミュージカル初舞台。その後、海外留学を経て、現在、女優業を中心に活躍している。第４１回菊田一夫演劇賞、第２６回読売演劇大賞優秀女優賞を受賞

• 著者について

  ソニン
  1983年3月10日生まれ。2000年、EE JUMPとしてCDデビュー。2002年、シングル「カレ―ライスの女」でソロアーティストとして活動開始。翌年ドラマ「高校教師」で女優としても活動を開始。2007年「スウィニー・トッド」でミュージカル初舞台。その後、海外留学をへて、現在、女優業を中心に活躍する。第41回菊田一夫演劇賞、第26回読売演劇大賞優秀女優賞を受賞。

ソニンの美・ヴィーガン [単行本] の商品スペック