自分を整え、暮らしを楽しむ9つのスイッチ [単行本]

自分を整え、暮らしを楽しむ9つのスイッチ [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  まずはキレイになることを目指してみた！好きなこと、やりたいことを低いハードルからやってみた！自分を大切に扱ってみた！病気でおうち生活を余儀なくされた引きこもりのプロが見つけた、半径１メートルから整える、心安らぐ豊かな暮らし！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  序章　最初の扉を開けるたったひとつのスイッチ
  第１章　食スイッチをオン！―本来の自分と出会う「食べ方」
  第２章　身体スイッチをオン！―身体つきは、あなたの生き方を表している
  第３章　美スイッチをオン！―一石三鳥「キレイ」「健康」「自信」を一度に得る方法
  第４章　衣スイッチをオン！―本当に着たい服は、あなたの世界を広げてくれる
  第５章　住スイッチをオン！―部屋にすきま、空白、余白をつくろう
  第６章　心スイッチをオン！―人は笑うために生まれてきた
  第７章　遊スイッチをオン！―どんなことでもおもしろがろう
  第８章　学スイッチをオン！―自分の知らない自分と出会う方法
  第９章　表現スイッチをオン！―自分だけの何かを生み出す方法

• 出版社からのコメント

  体の不調や不安・不満を、自分で整え解消していく身近な方法を実証的に伝える

• 内容紹介

  半径1mから整える好きな物だけの人生!体調が優れない、環境に不満、コロナで楽しみが減ってストレスがたまる…そんな女性に。指定難病を抱え、外出もままならなかった著者が、「このまま老いるのは嫌!!」と一念発起。衣食住の暮らしを整え、自分の心と身体を大切に扱うことで元気になり、気がつけば病気も克服していた奇跡の体験談を大公開。
  どんな環境でも自分をあげる。Love me, Love life!おうち生活のプロとも言える著者が取り組んでみたことを9つの種類(スイッチ)に分けて紹介。どんな環境でも取り組みやすいテーマから始めて、誰でももっと「好きな自分」になれるように導きます。◇美スイッチ…まずはキレイになることを目指してみた◇食スイッチ…1日3食30品目をやめてみた◇住スイッチ…物、相手、自分が幸せな物の減らし方◇遊びスイッチ…やりたいことを低いハードルからやってみた

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  Yutan(YUTAN)
  アーティスト。１９７８年生まれ。大学４年生の頃に重度の潰瘍性大腸炎を発症。鬱、強迫神経症を併発。３カ月間の入院と長期絶食を経験。改善するまで１４年間、ほぼ自宅に閉じこもって過ごす。その間、結婚し３人の子どもを出産する。生活の不自由を味わう中で、自身を実験台とし難病を克服した経験を国内外の講演などでシェア。「安心して生きる幸せ」「心豊かに生きること」を伝えるため、２０１６年より絵画や絵本、作詞作曲という形で表現。芸術家として活動する傍ら２０２０年より９ｗｏｒｋｓｈｏｐを始める

• 著者について

  Ｙｕｔａｎ (ユウタン)
  アーティスト。22歳で重度の潰瘍性大腸炎を発症。鬱、強迫神経症を併発。14年間、自身を実験台とし、難病を克服。その経験を国内外の講演などでシェア。「安心して生きる幸せ」「心豊かに生きること」を伝えるため、2016年より絵画や絵本、作詞作曲という形で表現。芸術家として活動する傍ら、2020年より9workshopを始める。

自分を整え、暮らしを楽しむ9つのスイッチ [単行本] の商品スペック