体とココロが喜ぶごほうび漢方 [単行本]

体とココロが喜ぶごほうび漢方 [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  元気になれる！リフレッシュできる！ごほうびネタ１６４連発！今まで悩んでいた体の不調が改善！毎日頑張っているあなたへ。朝・昼・晩の時間別で、ちょっと楽に過ごせるコツが満載！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　最近よくこんなことしていない？（最近、よく炭酸飲料を飲んでいる；おやつを必ず食べるようになった　ほか）
  ２　朝のごほうび漢方（寝ても寝ても眠い。そんな人は腹八分目にして；低血圧で起きられない人は普段から十分な休息を　ほか）
  ３　昼のごほうび漢方（皮脂の過剰な分泌には消化を助ける食材を；肌荒れをする人は体のバリア機能をＵＰ！　ほか）
  ４　夜のごほうび漢方（決められないときはたっぷりの睡眠を！；電車のイライラは情報をシャットアウト　ほか）
  ５　季節と週末のごほうび漢方（肝が弱りやすい時期。旬の山菜や香味野菜でパワーをチャージ；暑さで気が不足しがち。気と水を補い、体のバランスを整えて　ほか）

• 内容紹介

  なんだか体調が悪い。すっきりしない。眠れない。でも、仕事がも育児も休めない……。そんなストレス社会で頑張るあなたに贈る、体とココロが喜ぶ”ごほうび漢方”。朝・昼・晩、寝る前と1日の流れに合わせた、取り入れやすく、実践しやすい中医学の知恵や養生法、薬膳などを紹介。365日、仕事でも家庭でも休みなく働くあたなに、ごほうび漢方で自分自身をケアして、元気してあげましょう。元気になれる！リフレッシュできる！ごほうびネタ164連発！Part１：最近よくこんなことしていない？ Part2：朝のごほうび漢方 MorningPart3：昼のごほうび漢方 AfternoonPart4：夜のごほうび漢方 NightPart5：季節と週末のごほうび漢方　Season Weekend

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  田中 友也(タナカ トモヤ)
  鍼灸師、登録販売者、国際中医専門員、メンタルヘルス・マネジメント２種資格保持。関西学院大学法学部卒業後、イスクラ中医薬研修塾にて中医学の基礎を学び、北京中医薬大学、上海中医薬大学などで研修を行う。現在、兵庫県神戸市のＣｏＣｏ美漢方薬局で、日々、健康相談にのっている。オンラインセミナーも好評

体とココロが喜ぶごほうび漢方 [単行本] の商品スペック