毎日の疲れを一瞬でとる魔法のポーズ [単行本]

毎日の疲れを一瞬でとる魔法のポーズ [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  肩こり、頭痛、腰痛などの不調改善。集中力＆ストレス耐性がＵＰ！体をリセット！１日１分の新習慣！！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　忙しい現代人には魔法のポーズが必要！（いきなりですが、自分の体と心に点数をつけてください；昨日、あなたは何時間座っていたでしょうか？；人間は○○動物である。この○○にはどんな言葉が入るでしょうか？　ほか）
  ２　実践！魔法の「ダ・ヴィンチ・ポーズ」（ダ・ヴィンチ・ポーズで「よい姿勢の感覚」を身につける；ポーズ準備編１　足裏の３点を意識する；ポーズ準備編２　グリッドシートを使おう　ほか）
  ３　「疲れ」と「不調」を翌日に残さない方法（「立つ時間」を増やすアイデア教えます！；パソコン作業の時は目の高さを合わせて疲れない座り方をする；外に出ることが多くて脚が疲れる…どうしたら疲れない？　ほか）

• 出版社からのコメント

  多くのビジネスエリートを診てきた著者が、姿勢で好不調が決まる仕組みを解説。姿勢を正すだけで人生が変わるワンポーズを紹介！

• 内容紹介

  疲れ、肩こりなどの不調を
  たったワンポーズで解消！
  
  毎日の疲れ、だるさ、
  肩コリ、頭痛、腰痛、
  運動不足、イライラ、不安、
  やる気が出ない…など。
  そんな不調を、ワンポーズで解消！
  
  それが本書で紹介する
  「ダ・ヴィンチ・ポーズ」です。
  
  私たちが悩む不調の多くは
  実は「姿勢が悪い」ことに原因があります。
  
  脳と体の各部位をつなぐ神経が
  背骨を通っているのですが、
  姿勢が悪いとその神経が圧迫され、
  脳から各部位への伝達に異常が起こります。
  それが、いろいろな不調となって現れるのです。
  
  とはいえ、姿勢をよくしようと
  「背すじを伸ばす」「胸を張る」ことを
  意識してもなかなか続かないもの。
  そこで本書の「ダ・ヴィンチ・ポーズ」です。
  人間の本来の構造どおりに姿勢をリセットする
  ポーズで、１回10秒もあればできます。
  
  1日に６回を目標に、
  ちょっとした休憩時間にやるだけで、
  姿勢がリセットされ、自然と不調も改善されます。
  
  リセットされた姿勢の効果は、健康だけでなく
  あなたの心、仕事や人間関係、
  そして人生にもおよびます。
  
  実際、著者の指導により、
  歩くことさえ困難だった人が、
  姿勢をリセットすることで走れるようになり、
  さらにはフルマラソンに挑戦し、
  完走した人がいます。
  体が快復しただけでもすごいのですが、
  何よりすごいのは、歩けたら走る、
  走れたらフルマラソンまで挑戦しようと
  やる気がどんどんふくらんでいったこと。
  つまり、
  
  姿勢が変われば、人生が変わる
  
  ということです。
  
  あなたも魔法の「ダ・ヴィンチ・ポーズ」で
  姿勢と人生を変えてみませんか？

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  仲野 孝明(ナカノ タカアキ)
  姿勢治療家創設者。一般社団法人日本姿勢構造機構代表理事。仲野整體東京青山院長。柔道整復師。柔道整復師認定スポーツトレーナー。介護予防運動指導員。１９７３年三重県生まれ。大正１５年創業、のべ１８０万人以上の患者数と３度の褒章受賞・綬章受勲を誇る仲野整體の４代目に生まれ、自身もこれまで０歳から１０８歳までのべ１８万人以上の患者を治療する。２００８年仲野整體東京青山を開院。現在国内外から患者さんが来院し、予約が取れない治療院となっている

• 著者について

  仲野孝明 (ナカノタカアキ)
  姿勢治療家(R)。仲野整體東京青山院長。柔道整復師。柔道整復師認定スポーツトレーナー。介護予防運動指導員。1973年三重県生まれ。大正15年創業、のべ180万人以上の患者数と合わせて3度の褒章受賞・綬章受勲を誇る仲野整體の4代目。自身もこれまで0歳から108歳まで、のべ18万人以上の患者を治療する。2008年仲野整體東京青山を開院。“人間本来の正しい体の使い方“から治療することで、全く運動をしてこなかった女性が、3か月後にフルマラソンを完走するなど、人生が変わる患者が続出。現在国内外から多くの人が訪れ、予約のとれない治療院となっている。著書に『一生「疲れない」姿勢のつくり方』(実業之日本社)、『長く健康でいたければ、「背伸び」をしなさい』(サンマーク出版)などがある。

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