「オンラインストレス」不調は自分で治せる―肩こり・腰痛・眼精疲労・脚のむくみ・外耳炎… [単行本]

「オンラインストレス」不調は自分で治せる―肩こり・腰痛・眼精疲労・脚のむくみ・外耳炎… の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  のべ２０万人の治療をしたゴッドハンド鍼灸師が「リモートワークで起きる心身の症状」を手軽にセルフケアする方法を伝授！「ストレスから身体と心を守る」チェックリスト付！

• 目次

  第１章　「ストレス」にも様々な種類がある！
  第２章　「オンライン」により、身体の負担が増えている！
  第３章　「オンライン」が引き起こす身体の異常
  第４章　「オンライン」によって起こる怖い２次疾患
  第５章　「リモートワーク」のストレスから身体を守るセルフケア
  第６章　「リモートワーク時代」の生活習慣の見直し方

• 出版社からのコメント

  テレワーク不調から身体と心を守るには？ゴッドハンド鍼灸師が、肩こり・腰痛・眼の疲れ等、オンライン弊害に効く方法を伝授！

• 内容紹介

  テレワークによる不調から、あなたの身体と心を守る！
  
  ゴッドハンド鍼灸師が、肩こり・腰痛・眼精疲労・むくみ・便秘・
  運動不足、肥満、様々なオンラインによる弊害に効く方法を伝授！
  
  ●「身体」、「頭」、「心」のストレスバランスとは！
  ●全身の筋肉を使わず頭の使いすぎにより「首」の負担となる！
  ●長時間の座り姿勢により、「ふくらはぎのポンポ」が稼働していない！
  ●身体の部位ごとにストレスと上手く付き合えているか、チェックリスト付き！
  
  第１章　「ストレス」にも様々な種類がある！
  第２章　「オンライン」により、身体の負担が増えている！
  第３章　「オンライン」が引き起こす身体の異常
  第４章　「オンライン」によって起こる怖い２次疾患
  第５章　「リモートワーク」のストレスから身体を守るセルフケア
  第６章　「リモートワーク時代」の生活習慣の見直し方
  
  図書館選書
  テレワークによる不調から、あなたの身体と心を守る！ゴッドハンド鍼灸師が、肩こり・腰痛・眼精疲労・むくみ・便秘・運動不足、肥満等、様々なオンラインによる弊害に効く方法を伝授！チェックリスト付き！

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  笠原 章弘(カサハラ フミヒロ)
  鍼灸整体サロン鍼林浴（シンリンヨク）代表。鍼灸師、整体師。１９７５年５月２８日生まれ、東京都出身、品川区鍼灸師会副会長、品川区鍼灸師会公認スポーツトレーナー、ダイエットアドバイザー、アンチエイジングアドバイザー、予防医療研究協会参与

• 著者について

  笠原 章弘 (カサハラフミヒロ)
  かさはら・ふみひろ
  鍼灸整体サロン　鍼林浴（シンリンヨク）代表　鍼灸師、整体師。
  Ｊリーグ発足時にスポーツトレーナーを目指す。スポーツトレーナー
  の経歴を調べたところ皆、鍼灸師の資格を持っていたこと、
  子どもの頃よりマッサージを得意としていたこと、
  さらに自身も鍼灸で救われた経験があったことから鍼灸師の道へ。
  ２０万人以上の治療を行い、独立開業。
  著書に、
  『肩こりは1分で消える！
  ゴッドハンドが教える究極のセルフケア』
  （自由国民社、2020年）、
  『「思考グセ」を変えるだけで、体の痛みは９割消える！』
  （さくら舎、2019年）などがある。

「オンラインストレス」不調は自分で治せる―肩こり・腰痛・眼精疲労・脚のむくみ・外耳炎… の商品スペック