心の不調の9割は食事で治る(フォレスト2545新書) [新書]

心の不調の9割は食事で治る(フォレスト2545新書) の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  なぜか調子が悪い、なぜか不安になる、なぜか眠れない、なぜかイライラする、なぜかやる気が出ない…そんな原因不明の心の不調を改善する鍵は「食事」にあった！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  序章　新型コロナウィルスに負けない食事
  第１章　心の不調を整える「自律神経」の秘密
  第２章　血糖値を安定させると不調は治る
  第３章　腸を整えると不調は治る
  第４章　正しい栄養素を摂ると不調は治る
  第５章　自律神経を整える１０の習慣

• 出版社からのコメント

  コロナ禍でメンタル不調を起こす人が急増中！　

• 内容紹介

  コロナ禍による度重なる緊急事態宣言、不要不急の外出自粛、リモートワークによる自
  宅作業など、この１年での環境の変化から、心の不調をきたしている人が増えている。病
  気ではないが、疲れやだるさ、気分の落ち込みなどの自覚症状があるものを不定愁訴と
  いう。このほぼ９割は自律神経の乱れによるものだ。
  心の不調を改善するために大事なのは「何を食べるか」。自律神経を乱す食事と整える
  食事がある。日本屈指の栄養療法の専門医が教える心の不調を治す食事を公開！

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  溝口 徹(ミゾグチ トオル)
  医療法人回生會みぞぐちクリニック院長。神奈川県生まれ。福島県立医科大学卒業後、横浜市立大学附属病院、国立循環器病研究センターなどにて勤務。２０００年より一般診療にオーソモレキュラー栄養療法を導入。２００３年、日本初のオーソモレキュラー栄養療法専門クリニック『新宿溝口クリニック』を開設。２０２１年４月、『みぞぐちクリニック』として八重洲へ移転。毎日の診療とともに、患者や医師向けの講演活動を行っている

心の不調の9割は食事で治る(フォレスト2545新書) の商品スペック