はじめての 男の自宅筋トレ マニュアル ゆるんだ体型をこっそり引き締めるための本 [単行本]

はじめての 男の自宅筋トレ マニュアル ゆるんだ体型をこっそり引き締めるための本 の 商品概要

• 目次

  【こんな時、己の "ゆるんだ体型" がたまらなく恥ずかしい！】
  序章　自宅筋トレでシュッとした体になりたい
  第1章　まずはお腹をサイズダウン！
  第2章　男らしい胸板と腕を作る！
  第3章　肩、背中、お尻で見た目の印象は変わる！
  第4章　こうすれば筋トレ効果は加速する！
  第5章　筋トレ効果をムダにしない食事法！

• 内容紹介

  人気YouTubeチャンネル「sexyfitness」を運営するユーチューバーであり、「スポーツクラブ・ルネサンス」のパーソナルトレーナーである "ユウジ" が贈る異色の一冊。
  ありがちな「動作写真ばかりのガチトレ本」とは違い、ややこしい筋トレ動作の説明はYouTube動画で完全フォロー（QRコード付き）しています！
  
  ジムに行く時間なんてない。ハードな筋トレをやる気合いも時間もない。早起きして走るとか無理。でも、シュッとしたかっこいい体型になりたい。そんな中年男の 願望を叶えてくれる、素敵な一冊がついに出来上がりました。
  人気YouTubeチャンネル「sexyfitness」が贈る珠玉の自宅筋トレ本（注：おっさん向け）です。もちろん、ややこしい筋トレ動作の説明はYouTube動画で完全フォロー（QRコード付き）。
  ありがちな「動作写真ばかりのガチトレ本」とは一線を画した異色作、ぜひご堪能ください。

• 著者について

  sexyfitness ユウジ (セクシーフィットネス ユウジ)
  ユウジ（本名：高橋祐爾）
  1971年2月6日生まれ　筋トレ歴32年。18歳の学生時代よりジムでトレーナーのアルバイトを始め、トレーニング指導歴30年、パーソナルトレーナー歴21年。「スポーツクラブ・ルネサンス」にて現在活動中。オンラインや出張トレーニングも行う。
  テレビや雑誌にも多く登場し、インターネットでダウンロード型のトレーニングプログラムも販売。現在は、登録者数14万人の、40-50代向け筋トレ系YouTubeチャンネル「sexyfitness」を運営、毎日更新している。

はじめての 男の自宅筋トレ マニュアル ゆるんだ体型をこっそり引き締めるための本 の商品スペック