生体リズム健康法（文春新書） [新書]

生体リズム健康法（文春新書） [新書] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  「朝起きたら風邪をひいていた」「喘息の発作が明け方に起こる」「午前中の方が能率があがる」…私達が経験的に感じている一日のなかでの体調の変化。これは決してでたらめに起こっているのではなく、一定の法則に基づいていることを証明したのが「時間医学」。この成果を日々の健康法に取り入れたのが「生体リズム健康法」。心筋梗塞にかかりやすい「魔の時間」とは！ガンは夜中に進行する？ストレスはどう解消したらいいか？一日を快調に過ごし、大病を未然に防ぐための具体的提案。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　生体リズムの仕組み
  ２　生体リズム健康法
  ３　リズムと健康
  ４　運動
  ５　服装
  ６　食事
  ７　たそがれを楽しむ
  ８　瞑想・睡眠
  ９　女性・男性

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  田村 康二(タムラ コウジ)
  １９３５年、新潟県生まれ。新潟大学大学院博士課程修了。現在、山梨医科大学名誉教授、新潟県長岡市の立川メディカルセンター顧問。テレビ・新聞・ラジオ等でも活躍

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