彼氏に愛されBODY―ヨガレッチで叶う [単行本]

彼氏に愛されBODY―ヨガレッチで叶う [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  美乳、小尻、くびれ効果バツグン！元・器械体操選手の人気ヨガインストラクターが開発！すぐに結果が出る３１ポーズ。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  ０　愛されＢＯＤＹは『ヨガレッチ』で作る！
  １　美乳ヨガでバストアップ！
  ２　小尻ヨガでキュッと引き締め
  ３　骨盤ヨガで美ラインを作る
  ４　ペアヨガで愛を深める
  ５　愛される私を作るために

• 内容紹介

  著者の古谷未寿城（ふるや みづき）が考える「愛されBODY」とは、ただダイエットをして痩せることでもなければ、むやみに筋トレをして引き締めることでもありません。ふくよかなバストとキュッとしまった小尻、ほどよく筋肉のついたメリハリのある女性らしいしなやかなボディを理想とします。　そのボディを叶えるために、2才から始めた器械体操や本場ハワイで習得したヨガのメソッドを取り入れながら、普段行っているストレッチ法を懇切に紹介します。　本場ハワイで習得した「ヨガ」に加え、学生時代に東京都のオリンピック強化選手としてトレーニングを重ねた器械体操で学んだ「ストレッチ」を組み合わせたオリジナルのメソッド「ヨガレッチ」を考案。　器械体操を行う前に、ケガ予防や柔軟性を上げるために必ず行っていたというストレッチを、ヨガと組み合わせることで相乗効果を狙います。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  古谷 未寿城(フルヤ ミズキ)
  １９９７年１０月１２日生まれ。東京都出身。２歳から器械体操を始め、中学時代はオリンピックを目指し、東京都の強化選手としてトレーニングに励む青春時代を送る。２０歳のときにヨガインストラクターの資格を取得するためハワイに留学し、『全米ヨガアライアンス　ＲＹＴ２００』を取得。その後、ヨガ運営大手の岩盤ヨガスタジオで最年少インストラクターとして勤務。現在は、自分らしくヨガを教えたいという思いから２０１９年１１月に独立し、ヨガのプライベートレッスンを中心に活動している。２０２１年にピラティスの資格である『ＰＨＩ　Ｐｉｌａｔｅｓ　ＪＡＰＡＮ　Ｂａｓｉｃ　Ｅｘｅｒｃｉｓｅ　Ｉｎｓｔｒｕｃｔｏｒ』を取得。幼少期から器械体操で培った柔軟性やスキルを生かし、器械体操の要素を取り入れた独自のハイブリッドヨガスタイル『ヨガレッチ』を考案

彼氏に愛されBODY―ヨガレッチで叶う [単行本] の商品スペック