躁鬱大学―気分の波で悩んでいるのは、あなただけではありません [単行本]

躁鬱大学―気分の波で悩んでいるのは、あなただけではありません の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  躁鬱病の人が生きていくためには、他の人とはちょっと違う技術が必要です。コツは「自分のために」やることです。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  躁鬱病が治らないのは体質だから
  心が柔らかい躁鬱人のための返事の術
  「居心地悪いなぁ」と感じたらすぐ立ち去る
  資質に合わない努力を避けるための吐露の術
  「今から作り話をします」と前置きして話そう
  「自分とはなにか？」ではなく、「今なにがしたい？」と聞いてみる
  鬱の奥義・一の巻　鬱のときに「好奇心がない」と嘆く理由
  鬱の奥義・二の巻　心臓と肺だけがあなたをラクにする
  鬱の奥義・三の巻　自己否定文にはカギカッコをつけろ
  トイレを増やせば、自殺はなくなります
  人の意見で行動を変えないこと
  孤独を保ち、いろんな人と適当に付き合おう
  躁鬱超人への道
  実例：躁鬱人の仕事の歴史（坂口恭平の場合）
  最終講義：それぞれのあなたへ

• 出版社からのコメント

  もう悩まなくていい。躁鬱病と診断され、気分の浮き沈みの激しさに苦しんでいた僕がみつけた、誰でもできるラクに愉快に生きる技術。

• 内容紹介

  誰にも言えない悩みだと思っていたのに、そうじゃなかった?!　31歳で躁鬱病と診断され、気分の浮き沈みの激しさに苦しんでいた僕がみつけた、ラクに愉快に生きる技術。みんな、人からどう見られるかだけを悩んでいる。鬱のどうにもならない落ちこみ、自己否定をどう扱うか。はたまた躁の周囲を疲れさせてしまうほどに過剰なエネルギーをどうするか。自らの経験をもとに、ユーモアあふれる対処法を徹底講義！

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  坂口 恭平(サカグチ キョウヘイ)
  １９７８年、熊本県生まれ。２００１年、早稲田大学理工学部卒業。作家、建築家、絵描き、音楽家、「いのっちの電話」相談員など多彩な顔を持ち、いずれの活動も国内外で高く評価される。『幻年時代』（幻冬舎文庫／熊日出版文化賞受賞）ほか著作多数

躁鬱大学―気分の波で悩んでいるのは、あなただけではありません の商品スペック