「なりたい自分」を叶える 20kgやせて楽々キープのマイ・ダイエット [単行本]

「なりたい自分」を叶える 20kgやせて楽々キープのマイ・ダイエット の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  逆腕立て伏せ、高温反復浴、美腸レシピ、やせメンタル。見た目も中身も劇的チェンジ！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　２週間でボディラインが変わる！しなやかストレッチ＆３分プチトレ（まずは体を柔らかく！「ストレッチ→筋トレ」が成功のカギ；上半身やせに効果大！逆腕立て伏せ　ほか）
  ２　代謝アップで「やせ体質」になる　高温反復浴＆リンパマッサージ（「やせ体質」になればダイエット効率はいっそう高まる；「やせ期」を活用すれば停滞期だってうまく乗り越えられる　ほか）
  ３　お腹いっぱい食べても罪悪感なし　簡単おいしい美腸レシピ（「本気」のカロリー摂取量は１日１５００～１６００ｋｃａｌ；“やせサポート成分”＆ローカロリーの食材を活用！　ほか）
  ４　なりたい！を１００％叶える「やせメンタル」のつくり方（ダイエットに成功したら、何をしたい？；その具体的イメージが成功を運んでくる！；「誰かのために」は挫折しやすい考え方。；「自分のため」が、本当のキレイをつくる。　ほか）

• 出版社からのコメント

  Twitterで大人気の「楽やせ」メソッドが書籍化！

• 内容紹介

  20kgの減量に成功し、Twitterフォロワー10万人超！
  やせたい女子を応援するダイエットアカウントが人気の
  「maimai」の初著書がついに発売。
  
  ・逆腕立て伏せ
  ・高温反復浴
  ・美腸レシピ
  ・やせメンタル
  など
  「なりたい自分」を叶える楽やせメソッドで、
  見た目も中身も劇的チェンジ！
  
  二の腕 －9cm
  ウエスト －23cm
  太もも －17cm
  「マネするだけで細くなった！」と超話題のダイエット法は
  シンプルで、誰でも簡単に実践できるものばかり。
  
  「マイ・ダイエット」を続けていると、
  体も心もポジティブに変わっていき、
  自分のことをもっともっと好きになれるはず！
  
  図書館選書
  20kgの減量に成功し、やせたい女子を応援するダイエット垢が人気の「maimai」初著書！逆腕立て伏せ、高温反復浴、美腸レシピなど、「なりたい自分」を叶える簡単メソッドで、見た目も中身も劇的チェンジ！

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  maimai(MAIMAI)
  オシャレが大好きな２４歳。ダイエット記録をＴｗｉｔｔｅｒで始めたことをきっかけに、外見も内面もポジティブに変化。１５４ｃｍで６３ｋｇあった体重は、わずか１年で４３ｋｇに。無理せずやせられ、楽々キープできる独自メソッドをＴｗｉｔｔｅｒで発信すると大反響を呼び、フォロワー数は１０万人を突破

• 著者について

  maimai (マイマイ)
  オシャレが大好きな24歳。20歳までは自分の見た目で好きになれるところが１つもなかったけれど、ダイエット記録をTwitterで始めたことをきっかけに、外見も内面もポジティブに変化。154cmで63kgあった体重は、わずか1年で43kgに。二の腕・ウエスト・太ももなど、気になるパーツの大幅なサイズダウンに成功した。無理せずやせられ、楽々キープできる独自メソッドをTwitterで発信すると大反響を呼び、フォロワー数は10万人を突破。ダイエットにとどまらず、頑張る女の子を全力で応援する内容が支持されている。

「なりたい自分」を叶える 20kgやせて楽々キープのマイ・ダイエット の商品スペック