1日1分 骨から小顔(青春文庫) [文庫]

1日1分 骨から小顔(青春文庫) [文庫] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  頭の重さは５～６キロもあります。そのため、姿勢が悪ければ、重みに耐えきれずにアゴが下がって前に出て、顔はどんどん大きくなるのです。顔も体の一部。だからこそ「顔だけのアプローチ」では、小顔は続きません。本書で紹介する「ボディから整える」セルフ整体のメソッドで、骨格を変え、永遠に小さな顔を手に入れてください。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  プロローグ　小顔づくりのカギは「アゴ」にあった！
  １　どんな顔も、必ず小さくなる方法があります
  ２　小顔をつくる１０のエクササイズ
  ３　もっと小さな顔になる！スペシャルマッサージ
  ４　習慣を変えると、顔も変わる
  エピローグ　小顔になると、人生が変わる！

• 出版社からのコメント

  顔が大きくなるのは、全身の骨格のゆがみが原因だった！簡単エクササイズのボディ調整で理想の小顔になれる、小顔づくりの決定版。

• 内容紹介

  小顔をつくるというと、顔や顔回りにアプローチするのが一般的ですが、じつはそれでは、なかなか小顔になることはできません。顔が大きくなるのは、頭がい骨を含む全身の骨格のゆがみが原因だからです。本書では、脚、股関節、骨盤、背骨、肩甲骨に働きかけ、頭の骨、アゴの位置を正しい位置にズラすことによって小顔ができるメカニズムとその方法を図解でわかりやすく説明しています。エクササイズはどれも簡単なものばかり。ボディを調整するものだから小顔になるだけでなく、体形も変化し不調も改善して美しくなっていきます。美容家50年の経験をギュッとつめこんだ小顔づくりの決定版です。
  ※2013年新書版にて刊行の『小顔のしくみ』の文庫化です。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  南 雅子(ミナミ マサコ)
  美容家。整体エステ「ガイア」主宰。エステティシャンとして活躍後、カイロプラクティック・整体師の資格を取得。現在、姿勢矯正、ストレッチのメソッドをエステに取り入れたオリジナルプログラムによる、健康で機能的な体＆美しいプロポーションづくりのための施術・指導を行っている

• 著者について

  南 雅子 (ミナミマサコ)
  美容家。整体エステ「ガイア」主宰。エステティシャンとして活躍後、「美しい髪と肌は体の健康あってこそつくられ、美容と健康はイコールの関係」と一念発起し、カイロプラクティック・整体師の資格を取得。現在、姿勢矯正、ストレッチのメソッドをエステに取り入れたオリジナルプログラムによる、
  健康で機能的な体&美しいプロポーションづくりのための施術・指導を行っている。美しく健康で疲れない体を維持できる美容法として、10代から70代まで幅広い層の女性の人気を集める。
  整体エステ協会を設立し、エクササイズスクールを開講、プロ育成なども手掛けている。

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