「足指」の力 体の不調がスッと消える3分つま先立ち体操 [単行本]

「足指」の力 体の不調がスッと消える3分つま先立ち体操 の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  足指をしっかり使って歩いていますか？体の不調の始まりはそこにあります。どこでも簡単にできて効果抜群！「つま先立ち体操」。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １章　体の不調の始まりは足指にあり！（生涯寝たきりにならないカギは足指の使い方にある；びっくり！足指を使えるようになると、こんな症状まで改善　ほか）
  ２章　施術で解明！足指の強化こそ健康の土台（弱った足のサインを見逃すな！；足の指と指の間をほぐすことが体にいいのはなぜ？　ほか）
  ３章　３分「つま先立ち体操」実践編（「つま先立ち体操」の流れ；「つま先立ち体操」には足裏のツボを刺激する働きもある　ほか）
  ４章　一生自分の足で歩けるために（座り方も歩き方と同じくらい重要；重心を崩さない立ち方　ほか）

• 内容紹介

  足指の強化こそ健康の土台―16万回以上の施術で解明！
  
  「近頃、下半身が弱くなった」
  「いつも疲れがある」
  「慢性の腰痛がなかなかよくならない」
  「ひざ痛がひどく歩くのが苦痛」
  「ずっと首、肩のこりや頭痛が続いている」
  「毎晩よく眠れない」
  「無気力でやる気が出ない」
  こうした症状を訴える人が増えているといいます。
  柔道整復師・鍼灸師である著者は、16万回以上の施術を行なうなかで、はっきりわかったことがあります。それは「体に現われるさまざまな症状は、足指の間違った使い方から始まっている」ことです。
  足指をしっかり使って歩いていないと足指が弱ってきます。本書では、以下のような兆候が現われると述べています。
  ・転倒しやすくなる
  ・歩いていて、よく人に抜かれる
  ・下肢静脈瘤ができやすくなる
  ・足が太くなりお尻が垂れる
  ・仰向けで寝られなくなる
  ・お尻が突き出た立ち方をしている
  ・椅子からすんなりと立ち上がれなくなる
  ・いつも肩や首がガチガチ
  ・常に疲れがとれない
  ・気分が沈んでいる
  
  普段はあまり意識しない足指ですが、
  こんな兆候が現われていないか、足指をチェックしてみてくださいと本書はすすめています。
  ・足指の先が地面から浮いていないか
  ・外反母趾になっていないか
  ・扁平足になっていないか
  ・足の甲が高くなっていないか
  ・タコやウオノメができていないか
  ・足指の間が高くなっていないか
  ・内くるぶしと外くるぶしの間が広がっていないか
  ・足周辺に血色の悪い血管が広がっていないか
  ・膝の上の部分と下の部分が捻じれていないか
  
  16万回以上の施術を行なってきた著者は本書の中で、体の不調の始まりは足指にあり、足指の強化こそ健康の土台であることを明らかにしています。
  具体的な足指のケアと強化方法も示されています。その中心となるのが３分「つま先立ち体操」です。本書で足指の働きを理解すれば、すぐに取り組むことができます。一回３分ですから、すぐに始められます。
  
  【主な内容】
  １章　体の不調の始まりは足指にあり！　
  ２章　施術で解明！　足指の強化こそ健康の土台
  ３章　３分「つま先立ち体操」実践編
  ４章　一生自分の足で歩けるために

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  山田 真(ヤマダ マコト)
  まほろば鍼灸整骨院院長。美骨痩身サロンＢＥＬＵＮＡ代表。１９７２年生まれ。神奈川県横浜市出身。明治大学商学部卒業。明治東洋医学院専門学校柔整学科卒業。森ノ宮医療学園専門学校鍼灸学科卒業。柔道整復師、はり師、きゅう師。大学卒業後、明治乳業株式会社（現、株式会社明治）へ入社。入社４年を経過した頃、自分の独自色を活かして人の健康に貢献できないかと考え、脱サラして柔道整復師の資格取得を目指す。７年間修業した後、平成２１年大阪府吹田市に、まほろば鍼灸整骨院を開院。開院後、施術回数は１６万回を超える。現在、来院する患者さんは筋肉の痛みだけではなく、内臓の不調、アトピー、頭痛、耳鳴り、めまい、姿勢矯正、産後骨盤矯正、発達障害、慢性疲労、自律神経失調症など多岐にわたる

• 著者について

  山田 真 (ヤマダマコト)
  まほろば鍼灸整骨院院長。美骨痩身サロンBELUNA代表。1972年生まれ。神奈川県横浜市出身。明治大学商学部卒業。明治東洋医学院専門学校柔整学科卒業。宮ノ森医療学園審問学校鍼灸学科卒業。柔道整復師、はり師、きゅう師。「幸せは健康の上に成り立つ」という信条の下、大学卒業後は健康関連事業で人の生活に貢献している明治乳業株式会社（現、株式会社明治）へ入社。入社４年を経過した頃、自分の独自色を活かして人の健康に貢献できないかと考え、脱サラして柔道整復師の資格取得を目ざす。７年間修業した後、平成21年大阪府吹田市に、まほろば鍼灸整骨院を開院。開院後、施術回数は16万回を超えるが、足元から全身につなげていく施術を行ない、足指を正しく使えるようにしたところ、患者さんの体の不調が劇的に改善。遠方からも評判を聞きつけて多数の患者さんが来院。
  現在、来院する患者さんは筋肉の痛みだけではなく、内臓の不調、アトピー、頭痛、耳鳴り、めまい、姿勢矯正、産後骨盤矯正、発達障害、慢性疲労、自律神経失調症など多岐にわたる。

「足指」の力 体の不調がスッと消える3分つま先立ち体操 の商品スペック