DVD　姿勢の超常識 [磁性媒体など]

DVD　姿勢の超常識 [磁性媒体など] の 商品概要

• 目次

  CONTENTS
  
  【奴隷姿勢より、支配者の姿勢。…理想の自然体（脱力状態）になるには】
  ■骨で立つより、筋肉で立つ。…真っ直ぐは不自然。自然は曲がっている。
  【骨では立つことはできない…支持組織は筋肉】
  【体の前側を使う…筋肉を支持組織にするポイント】
  【背中は丸くもたれかかる…王者の姿勢】
  ■背中と腰を使わず、胸と腹で身体を支える。…背筋伸ばしは緊張。猫背は自然体。
  【日常では背中を使い過ぎ…整体・治療院で多いのは背中のケア】
  【機能的な猫背の作り方①…頭と胸は外（前）に出す】
  【機能的な猫背とは…背中ではなくハラとコシを使う】
  【機能的な猫背の作り方②…肩関節（窩）も前に出す】
  ■骨盤前傾より、骨盤後傾にする。…骨盤前傾は緊張。骨盤リクライニングはリラックス。
  【機能的な猫背の作り方③…寛骨を後傾させる】
  【腰椎の使い方…前傾バイアスを掛ける】
  【骨盤を後傾させる…寛骨と腰椎の二つを使う】
  ■腰を折るより、ハラを割る。…足腰より、背骨を動かすのが野生。
  【ハラとコシの使い方…ヘソをのぞいて動く】
  【ヘソをのぞくワーク①…腕を掴まれ引っ張られる】
  【ヘソをのぞくワーク②…腕を掴んで引っ張る】
  ■下半身を低くするより、上半身を低くする。
  【膝を伸ばしたまま歩く…サルとヒトの違い】
  【腰でバランスをとる…直立二足歩行の動き】
  ■前傾するより、後傾する。…前傾猫背より後傾猫背を選んだのが人類。
  【趾行動物から蹠行動物へ…後傾猫背を選んだ人類】
  【反対方向へ重心をシフトさせる…四つん這い～立つという進化】
  【背中は反って、腰は丸める…脊柱への後ろバイアス】
  【踵加重にして反力を使う…後ろにバイアスを掛ける】
  ■回転するより、捻転する。…自然とは一致ではなく、ズレている。
  【骨格を割るとは…別々に動く方が力は出る】
  【骨格を割る①…捻転（ニューテーション）運動】
  【骨格を割る②…脊柱の吊上げ】
  【骨格を割る③…ニューテーション運動の力】
  ■肩をすくめ、巻き肩にする。…胸を張るより、巻き肩の方が自然体。
  【肩は落とさない①…肩はふわりと上げる】
  【肩は落とさない②…腕もゆったりと上げる】
  【腕を上げる=上手になる…後傾バイアスは達人の姿勢】
  【肩をすくめる①…腕を肋骨からセパレートさせる】
  【肩をすくめる②…巻き肩は武術的な身体】
  ■関節を伸ばすより、かがめる。…パーは不自然・死。自然はグー・生。
  【体を安定させる①…槌指（屈み指）の作り方】
  【体を安定させる②…槌指の強さの検証】
  【槌指のワーク①…槌指で相手を押す】
  【槌指のワーク②…掴まれたまま槌指で歩く】
  【槌指の利用例…発勁的な力の発揮】
  ■蹴るより、踏む。…走る（つま先）は事件。歩く（踵）が自然。
  【地からチカラを借りる…槌指を活かす下半身の作り方】
  【下半身は自立させる…乗るより、残る】

• 内容紹介

  背中と腰は使わない!?　巻き肩の方が自然体!?
  迷ったら、少数派になればいい
  
  「武術の理想は自然体」。
  
  武道武術の練習・稽古をしていると
  この言葉は折りに触れて耳にします。
  
  「自然体」とは「本当のリラックス状態」のこと。
  巷には、これを実現させるための色々な情報があります。
  
  ですが、どこか上手く行かずに、
  試行錯誤をしている方も多いのではないでしょうか。
  
  それは皆さんのやり方が悪い訳ではありません。
  「誤った常識」が気づかないうちに刷り込まれてしまった結果です。
  
  このDVDでは異色の武術身体論者・渡邊康人先生が
  誤って理解してしまった常識からくる「不自然な力み」から
  抜け出すための「姿勢の超常識」を丁寧に解説。
  
  背中と腰は使わない!?
  
  巻き肩の方が自然体!?
  
  超常識的かつ独創的なコンセプトと
  それらを実感できる検証＆ワークの数々で
  「こんな考え・方法もありかも」という学習ができます。
  
  ・練習・稽古に煮詰まってしまった（努力してるんだけど、上達しない）
  ・姿勢を良くしてるつもりだけど、いまいち快適に過ごせない
  
  という悩み・モヤモヤを抱えている方に、是非オススメしたいDVDです。
  
  「迷ったら、少数派になってみましょう。」（渡邊康人先生）
  
  
  CONTENTS
  
  【奴隷姿勢より、支配者の姿勢。…理想の自然体（脱力状態）になるには】
  ■骨で立つより、筋肉で立つ。…真っ直ぐは不自然。自然は曲がっている。
  【骨では立つことはできない…支持組織は筋肉】
  【体の前側を使う…筋肉を支持組織にするポイント】
  【背中は丸くもたれかかる…王者の姿勢】
  ■背中と腰を使わず、胸と腹で身体を支える。…背筋伸ばしは緊張。猫背は自然体。
  【日常では背中を使い過ぎ…整体・治療院で多いのは背中のケア】
  【機能的な猫背の作り方①…頭と胸は外（前）に出す】
  【機能的な猫背とは…背中ではなくハラとコシを使う】
  【機能的な猫背の作り方②…肩関節（窩）も前に出す】
  ■骨盤前傾より、骨盤後傾にする。…骨盤前傾は緊張。骨盤リクライニングはリラックス。
  【機能的な猫背の作り方③…寛骨を後傾させる】
  【腰椎の使い方…前傾バイアスを掛ける】
  【骨盤を後傾させる…寛骨と腰椎の二つを使う】
  ■腰を折るより、ハラを割る。…足腰より、背骨を動かすのが野生。
  【ハラとコシの使い方…ヘソをのぞいて動く】
  【ヘソをのぞくワーク①…腕を掴まれ引っ張られる】
  【ヘソをのぞくワーク②…腕を掴んで引っ張る】
  ■下半身を低くするより、上半身を低くする。
  【膝を伸ばしたまま歩く…サルとヒトの違い】
  【腰でバランスをとる…直立二足歩行の動き】
  ■前傾するより、後傾する。…前傾猫背より後傾猫背を選んだのが人類。
  【趾行動物から蹠行動物へ…後傾猫背を選んだ人類】
  【反対方向へ重心をシフトさせる…四つん這い～立つという進化】
  【背中は反って、腰は丸める…脊柱への後ろバイアス】　…他

• 著者について

  渡邊　康人 (ワタナベ　ヤスヒト)
  渡邊康人
  
  '78年生まれ。競技空手、各種身体操作法を修行後、武術の口伝を研究。'11年護身術教室YSPCとして指導を開始。潜在的な運動法則と意識を活用した独創的プログラムは、レッスン受講者から高い評価を得ている。DVD『セルフ・プロテクション』（BAB）。　YSPC…Yassy's Self Protection Concepts

DVD　姿勢の超常識 [磁性媒体など] の商品スペック