わがまま養生訓―めざせ、幸せな長生きさん! [単行本]

わがまま養生訓―めざせ、幸せな長生きさん! [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  頑張りすぎのあなたに贈る温故知新の健康法。３００年以上のロングセラー健康本『養生訓』を現代の漢方で読み解きます！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  プロローグ　貝原益軒と『養生訓』
  其の１　養生にコミットする！
  其の２　飲食は命を支えるみなもと
  其の３　季節の養生
  其の４　こころ穏やかになるための五感のトリセツ
  其の５　生活習慣が人生をつくる！
  其の６　健康パートナーとともに体調を整えよう
  其の７　まとめ

• 内容紹介

  300年のロングセラー健康本『養生訓』を現代の漢方で読み解く！！
  
  めざせ、幸せ長生きさん！
  
  一に養生、二に漢方。
  自分の健康は自分でつくる、主体的で前向きな姿勢です。
  
  食べたくないものは食べない。無理して人づき合いしない。自分の元気はケチケチ使う。
  幸せな長生きさんは自分の幸せと健康を最優先！
  頑張りすぎなのあなたに贈る、温故知新の健康法。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  鈴木 養平(スズキ ヨウヘイ)
  薬剤師、薬日本堂漢方スクール講師、日本漢方養生学協会理事長。東北医科薬科大学卒業後、薬日本堂株式会社入社。漢方専門相談員として店舗運営、臨床を経験した後、社員教育・広報販促・調剤等に携わる。“漢方養生生活をより身近に”と漢方スクールの講師としてセミナーや講演活動をする一方で、雑誌・本の監修、商品の開発協力（日本コカ・コーラ社“からだ巡茶”など）で活躍中。漢方養生指導士初級・中級・上級コースの講師
  
  上田 惣子(ウエダ ソウコ)
  ９０年代よりイラストレーターとして雑誌、書籍、広告などで活躍

わがまま養生訓―めざせ、幸せな長生きさん! [単行本] の商品スペック