1日5分姿勢なおしダイエット―腰痛を治しながらお腹がやせる! [単行本]

1日5分姿勢なおしダイエット―腰痛を治しながらお腹がやせる! の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  リハビリの専門家が考案した、リバウンドなしで、自然にお腹がへこんだ理想のスッキリ体型を手に入れる、画期的方法！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　姿勢を変えてダイエットに成功しもう一生リバウンドしない体をつくろう
  第２章　体の仕組みを使ったシンプルな方法だから体に負荷なく健康的に続けられる
  第３章　さあ、一歩を踏み出そう！あなたが確信を持って姿勢なおしダイエットに取り組むための３つのレッスン
  第４章　１ｓｔステージ“スタート～２週目”骨盤まわりをやわらかくして腰痛軽減とお腹スリムへの一歩を踏み出そう！
  第５章　２ｎｄステージ“３～４週目”下腹の筋肉をつけて腰痛を解消しお腹をへこませよう！
  第６章　３ｒｄステージ“５～６週目”立ってするお腹のトレーニングで姿勢を変えて腰痛とお腹太りにおさらばを！
  第７章　４ｔｈステージ“７週目以降”もう二度と腰痛にならずリバウンドもせずに太りにくい自然やせ体質が手に入る毎日の習慣
  第８章　自信がなくても一度でも成功体験があればいつでも理想体型を目指してやせることができる究極のお腹やせマインドの作り方

• 内容紹介

  リハビリの専門家が考案した、
  「リバウンドなしで、自然にお腹がへこんだ理想のスッキリ体型を手に入れる、画期的方法」を公開します！
  腰痛を治しながらお腹がやせる！４０代、５０代にも効きます！
  １日５分で効く効果的な体操を詳細なイラスト入りでご紹介！
  
  ＜著者より＞
  私は理学療法士として医療・介護の現場で患者さんのリハビリに携わってきました。
  しかし立てない方をベッドから車椅子に乗り移らせる際に抱え上げて介助するなどの動きで腰に負担がかかり、腰痛に悩まされていました。
  そこで私はあらゆる腰痛体操を試み、検証を行いました。その結果、効果的な腰痛体操が完成したのです。
  ある時、その腰痛体操を行っていた患者さんが、「お腹がやせた！」と喜んでくれました。
  私自身、太りやすいぽっちゃり体型でしたので、コロナ禍で太ったこともあり、腰痛改善の体操と食生活の工夫に取り組んでみました。
  すると、みるみるやせて、4カ月目にはマイナス10.7kg、ウエストはマイナス13cmになり、その後もリバウンドすることなくキープできています。
  私のように「自分に甘い」「意思が弱い」「時間がない」という人間でもできる方法を、多くの人に伝えたい、そう願っています。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  矢口 拓宇(ヤグチ タクウ)
  １９８１年茨城県出身。理学療法士。保険医療学修士。一般社団法人日本エンカレッジ・リハビリテーション協会代表理事。医療・介護の現場で延べ３万人以上のリハビリを経験。病院勤務の傍ら疾病予防・健康への取り組みに「お腹やせアカデミー」を開設

1日5分姿勢なおしダイエット―腰痛を治しながらお腹がやせる! の商品スペック