お坊さんが教えるおうち修行―心とカラダを調える7日間レッスン [単行本]

お坊さんが教えるおうち修行―心とカラダを調える7日間レッスン の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  今いる場所が聖地になる。坐禅、瞑想、作務（そうじ）、法話、写経、写仏など、お寺の修行で心身すっきり！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  はじめに―同じことを続けることに、修行の意味があります
  基本編　おうち修行ってなに？（おうち修行　七日間プログラム―朝起きてから夜寝るまでに行うこと；おうち修行の心得―七日間意識すること；修行の時間帯を決める―スケジュールの立て方；修行その一　日の出とともに起床―カラダにリズムを刻みましょう；修行その二　坐禅瞑想―平常心を取り戻します（朝・夜）　ほか）
  実践編　おうち修行七日間ワーク（修行目標シート；修行後の感想シート；カラダと心の専門家からアドバイス）

• 出版社からのコメント

  自分の家でお寺の修行を体験。生活サイクルを整えて心身の不調もスッキリ。坐禅や法話の他、写経や写仏も。ひとり時間が楽しくなる。

• 図書館選書

  自分の家でお寺の修行を体験。生活サイクルを整えて、心身の不調もスッキリ。坐禅や法話などの他、写経や写仏も！ひとり時間が楽しくなる。本職のお坊さんが案内する、心と体のリセット術！

• 著者について

  お寺ステイ「おうち修行」委員会 (オテラステイオウチシュギョウイインカイ)
  お寺ステイ「おうち修行」委員会（おてらすてい「おうち修行」委員会）
  「お寺ステイ」は宗派を超えた僧侶たちとタッグを組み、飛騨高山善光寺の宿坊ほか、日本屈指のお寺に「宿泊＆修行体験」できるサービスを提供する㈱シェアウィングが運営。「世界初オンラインで泊まれるお寺・CLOUD HOTEL」も話題に。https://oterastay.com

お坊さんが教えるおうち修行―心とカラダを調える7日間レッスン の商品スペック