生理で知っておくべきこと―自分の体を守る正しいデータを持てなかった女性たちへ [単行本]

生理で知っておくべきこと―自分の体を守る正しいデータを持てなかった女性たちへ の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  日本女性の生理のデータは、今この瞬間も分析が進んでいる最中です。最新のデータと研究結果が載るのは、この本が初めてです。

• 目次

  正しい知識があれば「婦人科に行った方がいい」と
  自分で判断ができる
  Vol1、あなたの生理が正常か知る
  ・何歳で、どのくらいの血の量なのか
  ・35歳くらいから生理の周期は短くなる
  ・生理痛とPMSがある人はどのくらいいるか
  
  Vol２、生理を軽くする方法
  ・まずはマグネシウム
  ・朝ごはんを食べる人は生理痛が軽い
  ・タンパク質がすべての基本
  
  Vol3、血のことを知れば、女性の体の悩みはほぼ解決する
  ・女性に貧血が多いのは、生理があるから
  ・生理痛が重い人は、太陽の光を浴びる
  
  
  Vol４、更年期は、知っておけば怖くない
  ・更年期障害は生活習慣でよくなる
  ・閉経で気をつけるのは骨

• 出版社からのコメント

  生理のことはこの1冊で大丈夫！2万人調査の最新データがすべて載っています

• 内容紹介

  ★生理のことはこの1冊で大丈夫！★
  ★生理痛とPMSは自分の力で改善できる★
  ★生理のデータが集まったのは、この本が日本初！　★
  ★2万人調査の最新データがすべて載っています★
  ★★はじめてわかった★★
  ・現在の標準データは「約60年前のアメリカのもの」
  ・生理痛の痛みを生むのは「肉に含まれる油」なので魚を多めに
  ・20代をピークに、30代、40代と血の量は減る
  ・閉経の平均は49.5歳
  ・卵子の量が少なくても子どもは生まれる
  
  ★生理痛は、自分で軽くできる★
  
  婦人科のお医者さんが現在使っている日本女性の生理のデータは、なんと、1962年にアメリカの一地域で取られたデータでできています。国も人種も生活習慣も違う古いデータです。
  つまり「日本女性の正しい生理はこれ」と示せるほどのデータは、今も昔もなかったということです。なぜ、これまで誰も「正しい生理」についてデータを集めて、解明しようとしてこなかったのでしょうか。
  大きな理由は、生理は病気ではないからです。
  もうひとつは、政治の中心がずっと男性だという時代のせいだとも考えられます。
  また、生理痛やPMSがひどいと病院に行っても、痛みどめを出されるだけ、という経験はありませんか？　これも、生理についてのデータがこれまでなかったから行われていたことだといえます。
  しかし最近はA Iが発達してきて、生理にまつわるデータを集められるようになってきました。
  生理に関わることは、ようやくデータが集まってきて、解明途中だと言えます。この本は、最新の生理のデータを集めた日本で初めての本です。
  正しいデータを知るだけでなく、生理痛やPMSを自分で改善する方法を身につけたり、あるいは「これは病気かもしれないから病院に行こう」などと、正しい判断もできる知識が身につくことを目指しました。2万人の調査のデータを集めた集大成です。
  女性は、生理のことを知るだけで、自分の身を守れます。ぜひ、正しい知識を知って、自分の人生を守りましょう！
  

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  細川 モモ(ホソカワ モモ)
  予防医療・栄養コンサルタント。一般社団法人ラブテリ代表理事。両親の闘病をきっかけに予防医学を志し、米国で栄養疫学と出会う。Ｉｎｔｅｒｎａｔｉｏｎａｌ　Ｎｕｔｒｉｔｉｏｎ　Ｓｕｐｐｌｅｍｅｎｔ　Ａｄｖｉｓｅｒを取得後、０９年に日米の専門家チーム「ラブテリ　トーキョー＆ニューヨーク」を発足。母子健康をテーマとした共同研究を複数手がける。１４年に三菱地所と働く女性のための「まるのうち保健室」を立ち上げ、「働き女子１，０００名白書」を発表。以後、全国で保健室を開催し、女性のヘルスリテラシー向上と大規模調査を行っている。２万人を超えるデータをメディアや自治体、企業に提供することで女性の健康を支える社会環境づくりに取り組み、日本栄養士会「８４セレクション」他、複数のアワードを受賞。生理用品Ｎｏ．１ブランド“ソフィ”の生理管理アプリを開発・監修

生理で知っておくべきこと―自分の体を守る正しいデータを持てなかった女性たちへ の商品スペック