一生、Beforeのままでいいの? [単行本]

一生、Beforeのままでいいの? [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  デブになって、またやせて…判明！万年Ｂｅｆｏｒｅ女子が知らない本当のこと。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　デブ化スリム化大実験　あえてデブになりました（やせて人生が激変したのに再びデブ化。その真相とは…；あえて「デブ化」することで伝えたい“太る”の意味　ほか）
  ２　一生Ｂｅｆｏｒｅでいないためのマインドの持ち方（デブ化→スリム化でわかった！ダイエットはメンタルが１０割）
  ３　一生Ｂｅｆｏｒｅでいないための食事の考え方（デブ化→スリム化でわかった！食は量を減らすより質を上げることが優先）
  ４　一生Ｂｅｆｏｒｅでいないための運動のすすめ（デブ化→スリム化でわかった！運動をしない理由なんて見つからない）

• 内容紹介

  Instagramでフォロワー57万人を誇る人気のダイエッター・ちぃ。 “あえてリバウンドしまたやせる”という壮大な実験に挑戦。「2週間好きなものを好きなだけ食べる」という生活を続け、別人級のぽっこりおなかに、背中や腰のたるみも出現！　それは、人は短期間でこんなにデブ化するのだという、衝撃の逆ビフォーアフターだった。そこからリバウンド解消ダイエットに挑戦。しかし、食生活の改善を始めても増え続ける体重、習慣だった運動も面倒臭くなる、など恐怖のデブ化現象が止まらない！　そんな誰にでも立ちはだかるダイエットの壁を乗り越え、見事に再スリム化。「デブめしを食べれば食べるほどお腹がすく」など、デブ化とスリム化の両方を経験したちぃだからこそ分かった真実に目からウロコ。また、この実験に触発されたフォロワーが次々とそれを実践し、人生初の劇的体形変化を起こした。そのすべてのノウハウを一冊にまとめました。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  ちぃ(チィ)
  現在４２歳、小学生の子ども２人を持つワーキングママ。インスタグラムのフォロワー数５８万人を誇る宅トレマスター。高校、大学の海外留学をきっかけに暴飲暴食が止まらずデブ化。帰国後はｗｅｂデザイナーとして働くが、食生活の乱れや運動不足から体調不良に。パニック障害を患い、外出することもままならなくなる。医師から告げられた「突然死の可能性３０％」にショックを受け、人生をかけたダイエット・体質改善に挑んだ。２０１７年１月１日から宅トレを開始し、その記録としてインスタグラムをスタート。飾ることなくありのままの姿を発信し、みるみる変わっていく姿に「宅トレの神」としてＢｅｆｏｒｅ女子たちも注目するように

一生、Beforeのままでいいの? [単行本] の商品スペック