おそうじ瞑想で不安0%になる本 [単行本]

おそうじ瞑想で不安0%になる本 [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  １日１か所のおそうじが、あなたを美しく幸せにする！累計４，０００人の人生を変えてきたセラピストによる、カンタンに幸せが舞い込む方法。

• 目次

  まえがき
  
  第1章　人生最高のギフトは汚い包み紙に包まれてやってくる
  
  掃除しないと離婚!?
  視点を変えると新たな選択が見えてくる
  使命を果たす時に人も物も輝く
  掃除をすると見える世界が変わる
  ようやく取り戻した主人の愛
  家は私の鏡
  
  第2章　視野を広げる「動くおうち瞑想」
  
  心の在り方一つで掃除が変わる
  掃除で悟りを開いた周梨槃特
  なぜ掃除するという行為が「動くおうち瞑想」なのか？
  今までと違う視点で掃除してみる
  人に強要しない・言い訳をしない
  家にも意識がある
  まずは掃除から始めましょう
  1カ所だけ動くおうち瞑想をしてみましょう
  
  第3章　思い込みを手放す～本当の自分に出会う～
  
  今まで認識していなかった思い込みに気づく
  掃除から始める理由
  物にも意識がある
  物の役割・使命について考える
  物を大切にすることは自分を大切にすること
  ハードルの低いところから始める
  物と向き合うと手放し方もわかるようになる
  お気に入りのものに囲まれて暮らす
  捨てられない理由はなんですか？
  
  第4章　暮らしのシステム化～ゆとりを持つ・自由になる～
  
  システム化すると「今」を生きる時間が増える
  日々の暮らしの中の小さな「不快」を「快」に変えていく
  「不快」の中には本音が隠れている
  真の力は細部に宿る
  システムは自分の「心地いい」を基準に作った枠
  
  第5章　愛と豊かさが循環する女性の在り方
  
  家を通して「本当のわたし」と出会う
  本当の喜びはイライラモヤモヤを感じている日常の中にこそある
  今ある豊かさに気づくと喜びが溢れ出す
  真の豊かさとは？
  自分の願いは自分で叶える
  家事を通して女性性を開花させる
  女性性が発揮されるのは出産育児だけに限らない
  男性はエネルギーを作り出せない
  女性が喜ぶとエネルギー循環はうまくいく
  美女と野獣は究極のあげまんストーリー
  外で輝きたいからこそ家を整える
  
  あとがき

• 内容紹介

  あなたは女性であることに喜びを感じていますか？
  
  女性の真の喜びとは何だと思いますか？
  
  きらめく外の世界にばかり目を向けていませんか？
  
  ありふれた日常。家の中での時間。
  そこにどれだけの人が、意識を向けているでしょうか。
  
  ありふれた日常。家事。
  その小さなものにこそ、真の価値が隠れていて、
  喜びや幸せ、美しさを秘めているのです。
  
  私たちが日々行っている家事は、
  家族が心身ともに健やかに、
  幸せに生きていくための命の土台となるもの。
  家事の本質は浄めであり、祈りなのです。
  
  その小さなものに意識を向けるだけで
  あなたの中で眠っている女性性が目覚め
  本当の自分と出会わせてくれたり、
  素敵な出来事を引き起こしてくれたりするのです。
  
  子供や夫にイライラする
  パートナーに不満がある
  いつも不安がある、自信がない
  女として自信がない。満たされていない
  家事が苦痛
  
  …そんな風に悩んでいませんか？
  
  本書を通して、
  日常の小さなものに意識を向けてみましょう。
  
  ・掃除への向き合い方を変える
  ・物を大切にする
  ・暮らしをシステム化する
  
  意識は行動に、
  行動は、幸せや豊かさへとつながります。
  
  家にいる時間の長い今こそ、
  女性たちが女神だった時代に還るときです。
  あなたの内なる女神の存在を感じながら、
  ワクワクと読み進められることでしょう。
  
  本当の宝物は外できらめいているものではなく、
  いつも身近な隠されたところにあるのです。
  
  【本書の内容】
  
  第1章　人生最高のギフトは汚い包み紙に包まれてやってくる
  第2章　視野を広げる「動くおうち瞑想」
  第3章　思い込みを手放す～本当の自分に出会う～
  第4章　暮らしのシステム化～ゆとりを持つ・自由になる～
  第5章　愛と豊かさが循環する女性の在り方

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  青山 真理(アオヤマ マリ)
  １９７３年生まれ。２７歳で結婚してすぐ二人の息子に恵まれ、６年間の専業主婦を経て、自宅でアロマサロンをスタートする。家庭も仕事も充実しているように見えていた９年目の秋、理想の夫婦と言われていたパートナーに「仕事をやめて掃除しないと離婚だ」と言われ、人生の岐路に立たされる。葛藤を抱えながらも家と向き合うことでついに本当の自分の喜びや願いに気づき、パートナーシップは激変、想像を超える愛と豊かさが舞い込むように。そんな自らの経験をもとに現在は、真の女性性を開花させ、究極に愛され続ける女性の在り方を伝える女神レッスン（旧しあわせおうちレッスン）を行っている。２０２０年よりソウルサウンドライアーの奏者としても活動中

• 著者について

  青山 真理 (アオヤマ マリ)
  1973年生まれ。
  27歳で結婚してすぐ二人の息子に恵まれ、６年間の専業主婦を経て、自宅でアロマサロンをスタートする。
  家庭も仕事も充実しているように見えていた9年目の秋、理想の夫婦と言われていたパートナーに「仕事をやめて掃除しないと離婚だ」と言われ、人生の岐路に立たされる。
  葛藤を抱えながらも家と向き合うことでついに本当の自分の喜びや願いに気づき、パートナーシップは激変、想像を超える愛と豊かさが舞い込むように。
  そんな自らの経験をもとに現在は、真の女性性を開花させ、究極に愛され続ける女性の在り方を伝える女神レッスン（旧しあわせおうちレッスン）を行っている。
  受講生からは「単なる知識ではなく経験からくる言葉だからとてもわかりやすく、教わったことは一生の宝物」「どんなことが起きても自分で乗り越えられる力と自信が身についた」「義務だった家事が自分を大切にする楽しい習慣に変わった」といった喜びの声が寄せられている。
  2020年よりソウルサウンドライアーの奏者としても活動中。
  
  https://mari-aoyama.com/

おそうじ瞑想で不安0%になる本 [単行本] の商品スペック