トップアスリートを目指すキッズトレーニング [単行本]

トップアスリートを目指すキッズトレーニング [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  ゴールデンエイジ（４歳～１２歳）は運動能力が飛躍的に伸びる！早期トレーニングで周りに差をつけよう！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　世界で活躍する選手は幼少期からトレーニングを始める（それって本当？幼少期のトレーニング大きな勘違い；ゴールデンエイジに合ったトレーニングとは；ジュニア期のトレーニングは運動だけでなく学習にも効果がある）
  第２章　理論編　体幹・俊敏性・瞬発力・筋力・脳バランス良く鍛えて能力を伸ばす（キッズトレーニングで鍛えるべき５つの能力；体幹（ｃｏｒｅ）；俊敏性（ＳＡＱ）　ほか）
  第３章　実践編　トップアスリートを目指すレベル別トレーニングメニュー（初級編　小学校２・３年生レベル；中級編　小学校４・５年生レベル；上級編　小学校６年生・中学校１年生レベル；アスリート編　中学２年生レベル）

• 内容紹介

  日本人アスリートが、世界の舞台に羽ばたくことが増えた近年。
  そんなアスリートを目指し、
  スポーツで夢を叶えたい子どもたちの運動能力を
  高める実践的トレーニング本!
  
  世界で活躍するトップアスリートたち。
  彼らがトップレベルになれたのは、競技の技術が優れていることだけではなく、
  基礎となる運動能力・身体能力がずば抜けている点が大きい。
  そして、その能力は幼少期の正しいトレーニングで鍛えることができる!
  本書では4~12歳の“ゴールデンエイジ"に行うトレーニングをレベル別に分け、
  写真で分かりやすく解説。鍛えるべき能力を、理論と実践で紹介している1冊。
  
  はじめに
  第1章
  世界で活躍する選手は
  幼少期からトレーニングを始める
  それって本当?幼少期のトレーニング大きな勘違い
  ゴールデンエイジに合ったトレーニングとは
  ジュニア期のトレーニングは運動だけでなく学習にも効果がある
  Column
  キッズアスリートの食事に大切なポイント
  第2章
  【理論編】
  体幹・俊敏性・瞬発力・筋力・脳 バランス良く鍛えて能力を伸ばす
  キッズトレーニングで鍛えるべき 5つの能力
  第3章
  【実践編】
  トップアスリートを目指すレベル別トレーニングメニュー
  初級編小学校2・3年生レベル
  中級編小学校4・5年生レベル
  上級編 小学校6年生・中学校1年生レベル
  アスリート編中学2年生レベル
  おわりに

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  山田 康明(ヤマダ ヤスアキ)
  １９８５年生まれ。岐阜県出身。幼少期に野球を始めたことをきっかけに、トレーニングに興味をもつようになる。専門学校を卒業後、２０１０年に接骨院を開業。その後、２０１４年にパーソナルトレーニングジム「アキシャス」を開業し、愛知・岐阜県で１０店舗を運営する。２０２０年にはジュニアトレーニングにも力を入れ、オンラインでも子どもたちにトレーニングの指導を行う。現在は自身が提唱する「多面的アプローチによるトレーニング」を若手のトレーナーに広め、指導者のレベル底上げをすべく日々邁進している

トップアスリートを目指すキッズトレーニング [単行本] の商品スペック