敏感繊細すぎて生きづらい人へ―HSPという秀でた「個性」の伸ばし方 [単行本]

敏感繊細すぎて生きづらい人へ―HSPという秀でた「個性」の伸ばし方 の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  緊張で身体がこわばったときにすることは？絶妙な人との距離のとり方は？日常の安全基地のつくり方は？人間関係をスムーズにする腹側迷走神経が機能不全？「癒し」や「気づき」を得るには？…生きづらさを返上する、敏感力を生かした生き方！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　ＨＳＰへの誤解（診察室で１―Ａさんの場合；診察室で２―Ｂ子さんの場合　ほか）
  第２章　ＨＳＰ的自分のイメージを変える法（自律神経は３つある！「ポリヴェーガル理論」；背側迷走神経の生き残り作戦　ほか）
  第３章　ＨＳＰにはホリスティック医学が生きる！（人間をまるごと診る医療；「癒し」や「気づき」を得る　ほか）
  第４章　もっと生きやすくなるためのアプローチ法（なぜ生きづらいのかがわからない…；心療内科の領域　ほか）
  第５章　私がすすめるセルフケア（自分をいたわり大切にする；私がすすめるセルフケア１　森林療法　ほか）

• 出版社からのコメント

  大丈夫です！ＨＳＰは病気や障害ではなく、持って生まれたキャラクター！どうすれば生きやすさを手に入れられるかを示す！

• 内容紹介

  生きづらさを返上する、敏感力を生かした生き方！
  
  いま、ＨＳＰ（高度の感覚処理能力感受性を持つ人）は、５人に１人といわれている。本書は、どうすればＨＳＰの人が生きやすくなれるかを、精神科医の立場からアピールする。
  
  ・緊張で身体がこわばったときにすることは？
  ・絶妙な人との距離のとり方は？
  ・日常の安全地帯のつくり方は？
  ・人間関係をスムーズにする腹側迷走神経が機能不全になっていないか？
  ・聴覚過敏の人のケアは
  ……などなど、生きづらさを手放す、具体的なノウハウがここに！
  
  「敏感繊細」さんに、新しい自律神経の見方（ポリヴェーガル理論）や「インテグラル（複合的）理論」を駆使した新たな処方箋が示される！

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  降矢 英成(フルヤ エイセイ)
  赤坂溜池クリニック院長。心療内科医。１９５９年、東京都出身。東京医科大学を卒業。医学生時代からホリスティック医学に関心を持ち、ＬＣＣストレス医学研究所心療内科、帯津三敬病院などを経て、ホリスティック医療を実践する赤坂溜池クリニックを１９９７年に開設。日本心身医学会専門医、ＮＰＯ法人日本ホリスティック医学協会前会長

• 著者について

  降矢英成 (フルヤエイセイ)
  赤坂溜池クリニック院長。心療内科医。1959年、東京都出身。東京医科大学を卒業。医学生時代からホリスティック医学に関心を持ち、ＬＣＣストレス医学研究所心療内科、帯津三敬病院などを経て、ホリスティック医療を実践する赤坂溜池クリニックを1997年に開設。日本心身医学会専門医、ＮＰＯ法人日本ホリスティック医学協会前会長。
  著書には『ホリスティック医学入門』（農文協）などがある。

敏感繊細すぎて生きづらい人へ―HSPという秀でた「個性」の伸ばし方 の商品スペック