まわりに気を使いすぎなあなたが自分のために生きられる本―HSP気質を生かして、幸せになる [単行本]

まわりに気を使いすぎなあなたが自分のために生きられる本―HSP気質を生かして、幸せになる の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  仕事、恋愛、人間関係。自らも強度ＨＳＰのＨＳＰアドバイザーが問いかける、あなたの本心はなんですか？ＨＳＰさんが安心して、自分軸で生きる方法。

• 目次

  はじめに　この本を生き方に悩むすべてのHSPさんへ。
  
  １章　HSPは病気じゃない。頑張っても治らない。でもそれでいい。
  ココヨワコラム１ 「意識低い系生活」のすすめ
  
  ２章　HSPさんの悩みを解く６つのカギ
  自己肯定感／罪悪感／甘え／固定観念（正義感）／他人軸と自分軸／気質と性格
  ココヨワコラム２ 心の安心・安全をつくってあげよう
  
  ３章　仕事・恋愛・学校…社会で生き抜くためのアドバイス
  ココヨワコラム３ HSPさんの恋バナ-HSPさんは恋にオクテ!?
  
  ４章　HSPさんがラクになれる20の生活習慣
  家の中編／外出先編／人間関係編
  ココヨワコラム４ 自分のトリセツをつくろう
  
  ５章　ほかでもない、自分自身の幸せな未来を築くために
  ココヨワコラム５ コロナ禍におけるHSPさん
  
  巻末特典　すぐできるタイプ別HSP気質診断
  
  おわりに

• 出版社からのコメント

  HSPさんは、環境次第で、もっと自分のために生きられます

• 内容紹介

  SNSやさまざまな媒体から流れてくる情報、１日中止まらないメールやLINEのやりとり。
  仕事でもプライベートでも人間関係や言動に気をつかい、もう疲れちゃった…。私、社会に向いていないのかな。
  そんなあなたは、もしかしてHSPさん？
  
  著者でHSPアドバイザーのRyotaは、自身も強度のHSP。仕事でうまく行かず、１年のうちに４回も転職するなどのつらい経験をしてきました。
  その著者自身の体験談も交えながら、よりHSPの人の親身になり、心がラクになるメソッドを提示します。
  仕事だけでなく、恋愛・結婚や学校生活でのお悩みにも、事例をまじえ答えます。
  
  「繊細さん」や「敏感すぎる人」として、注目を集めるようになってきたHSP。ですが、まだネガティブなイメージが先行しているように思います。
  HSPは生きづらさにつながるものではありません。
  HSPさんは環境感受性の高い人で、簡単にいえば「気づきやすい人」。それはむしろ素敵な「個性」です。
  環境次第で前向きになれ、情緒も安定し、生き生きと暮らせます。
  細やかな感受性や繊細さをもっとプラスに受け入れ、自分軸での生き方ができるようになりましょう。
  
  ※自分がHSPさんか気になる人のために、巻末にタイプ別診断テストも収録しています。
  
  
  図書館選書
  周りのものにも人にも気を使いすぎなあなた。何かと気苦労が多く疲れてしまい、つらいでしょうね。でも、その繊細な気質は悪いことではないんです。HSPをうまく活かして、自分らしく生きてみませんか？

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  Ryota(RYOTA)
  ＨＳＰアドバイザー。メンタル心理カウンセラー、行動心理士の資格を持つ。自身も強度のＨＳＰで、音大卒業後、１年に４回も転職する。その後、癒しの音楽や心理学・ジェンダーを学んだ経験や自身の社会経験も生かし、メールマガジンほか、ブログ、インスタグラム、ＹｏｕＴｕｂｅ等で、ＨＳＰの相談や仲間づくりに向けた活動を続けてきた。行動心理に基づくＨＳＰ向けの人間関係や良い環境づくりを発信。これまでに応じた相談者の数は１０００名以上にのぼる（２０２１年４月１５日現在）

• 著者について

  Ryota (リョウタ)
  HSPアドバイザー。メンタル心理カウンセラー、行動心理士の資格を持つ。
  自身も強度のHSPで、音大卒業後、１年に４回も転職する。
  その後、癒しの音楽や心理学・ジェンダーを学んだ経験や自身の社会経験も生かし、メールマガジンほか、ブログ、インスタグラム、YouTube等で、HSPの相談や仲間作りに向けた活動を続けてきた。
  「相談をもっと身近に」「相談をもっと安価に」をモットーとし、これまでに応じた相談者の数は1000名以上にのぼる。

まわりに気を使いすぎなあなたが自分のために生きられる本―HSP気質を生かして、幸せになる の商品スペック