私が私らしくいられる魔法の夢ノート [単行本]

私が私らしくいられる魔法の夢ノート [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  　雑誌の「いいな」と思う部分を切ってノートに貼る。それだけで人生が勝手に動き出す。家族も、子育ても、仕事も、家事も、人間関係も、「好き」を選べば勝手にうまくいく。

• 目次

  第１章　自分の「好き」に賛成してあげる
  
  「幸せなはずなのに満たされない」のはなぜ？
  幸せな人は「好き」「嫌い」に正直
  豊かな人生の土台は「自信」と「自己肯定感」
  トカゲが大好きな女の子
  女性は周りに合わせてしまいがち
  「人に決められた１００点」を追うのはやめよう
  幸せな時間が蘇る私だけのノート
  欲しいのはお金ではなかった
  ちょっとの工夫で自分らしく生きられる
  「好き」が運んでくる豊かさはいつも想像以上
  生活の中で「好きセンサー」を磨く
  
  第２章　「魔法の夢ノート」の作り方
  
  自分の心の声を聴いてあげる
  お気に入りの道具を選ぼう
  なぜ「ノート」がいいのか
  贅沢な時間を自分にプレゼント
  心が反応するビジュアルを選ぼう
  「このノートは私に何を伝えたいの？」
  自分が何に惹かれているのかを考える
  同じ「料理好き」でも何を求めているかは違う
  「違う人生を生きられるとしたら？」の意外な答え
  本当に高級ブランドの服が欲しい？
  無理して買っても使いこなせない
  ちょっと背伸びするくらいの買い物をしてみる
  「切って貼る」で本当に夢がかなうの？
  私を東京へ連れて行ってくれたパンプス
  魔法の夢ノートはちょっと先の未来予定図
  現実を変えようとしなくても夢は叶う
  ミラクルはいつも小さなところから始まる
  ゴールは設定しなくていい
  自分だけの「豊かさの条件」を見つける
  
  第３章　自分の「感情」に名前を付ける
  
  これからは「どう感じるか」が幸せの基準になる
  成長の過程で感情にフタをしてしまう
  「好き」と「嫌い」両方の感覚が大事
  「劣等感くん。いままでありがとう」
  「不快」は本当の望みとセットになっている
  どんな感情も、そこにいさせてあげて
  感情を大切にすることは自分を大切にすること
  「気分」で行動するのは危険
  「本音」とは温かいもの
  本音がわかれば解決策もわかる
  みんな「感覚のセンサー」を持っている
  女性ならではの感性を大事にしよう
  自分のリズムが自分だけの成功法則
  女性の身体が教えてくれる女性の生き方
  自分で勝手に自分を追い込んでいた
  「立ち止まる」で現実が加速していく
  こまめなガス抜きは社会貢献でもある
  
  第４章　「この私」のままで、「いま」幸せになる
  
  自信の３つの段階
  自分が感じていることを信じる
  「居場所がある」という安心感
  格好悪いことでも話せる関係を
  「好き」には自然と熱中できる
  「嫌い」を基準に生き方を考える
  「好き」に素直な人は周りから応援される
  「失敗」は理想の人生への最短ルート
  私たちは凸凹を補い合うようにできている
  自分らしくいることが遠い誰かを救う
  自分が、自分のままで、誰かの役にたつ
  等身大の自分を受け入れる勇気
  「感謝」が豊かな人生のバロメーター
  
  自分と仲良くなるワーク①②③④
  
  子どもといっしょに「魔法の夢ノート」

• 内容紹介

  雑誌を「切って、貼る」だけでぜんぶラクになる。
  自分に自信が持てる、人生に夢中になれる！　
  
  本書で紹介するのは、誰でもできるカンタンワーク。雑誌から「好き！」と思うビジュアルを切り出して、ノートに貼るだけです。自分が何を心地よく感じるかを知ることで、「自分らしい幸せ」が勝手に近づいてきます。
  
  今よりもっと自分らしく生きたい。
  少しでもそう思うなら、きっと人生は変わっていきます。
  「夢に向かって頑張る！」みたいな意識はいったん置いておきましょう。
  自分か感じることに賛成してあげるだけで、現実は動き出していきます。
  
  たくさんの方がミラクルを実感しています
  「欲しいと思っていた車をプレゼントされました！」
  「自分の本当の願いに気づけました。とても意外だったけど、納得できました」
  「念願の土地を手に入れてドックカフェをオープンできました！」
  「夢ノートって『叶える』というより『思い出す』って言葉がしっくりくるなー」
  『可哀想そうな私も、幸せな私も、自分で作れるってことを教えてもらいました』
  『あー。私、こういうのをやりたかったんだ！　っていうか、もう叶ってるじゃん！』
  『ここにいるだけで幸せ、空を見るだけで幸せです』
  『子どもにも「好きなこと」を聞いてみようと思った』
  
  著者メッセージ
  「望む未来をイメージすることで願いが叶う」と言われます。その姿にワクワクしたり、安心したり、感動したり、何度も強くイメージすることで、理想がかないますよ、ということですね。
  私もそんな言葉を聞いて、やってみようと思ったことがありました。でも、なかなかうまくいきません。どんなに考えても、テレビや雑誌の中で見るイメージしか浮かびません。豪邸、高級車、高級バック。時々リゾートでくつろいでいる自分。
  つまり、「幸せとはお金持ちになること」としか思えなかったんです。
  これでいいんだろうか？　何かが違う気がするけれど……。
  誰もが豊かになりたいと願っています。けれど、自分がどんな時に豊かさを感じるのかをわかっている人は、意外と少ないように感じます。だってそんなこと、成長する過程で、聞かれたこともないですし、考える機会もなかったのですから。仕方ないですよね。
  私に私らしい幸せを教えてくれたのが、「魔法の夢ノート」です。そして、そう感じる自分に素直になることで、現実は驚くほどのスピードで変わっていきました。
  「好き」が運んでくる豊かさはいつも想像以上です。ぜひ、体験してみてください。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  岡田 みな子(オカダ ミナコ)
  株式会社ＣＵＯＲＥ　ＢＬＡＮＣ代表取締役。「魔法の夢ノート」創始者、メンタルコーチ。「ＳＯＵＲＣＥ」公認トレーナー。結婚１０年目に夫が脱サラ、長野へ移住。それまでの順風満帆、安定した暮らしから一転。慣れない農業を手伝いながらの仕事、子育ての日々に無理を重ねて心も身体もボロボロになる。その頃出会ったワークショップ「ＳＯＵＲＣＥ」の「あなたの人生の源はワクワクすることにある」という教えに感銘を受け、自分の中にあるワクワクの種を探し始める。自分が直感で「いいな！」と思う写真を切り抜いてノートに貼っていくことで人生が激変。その経験をもとに、女性が女性らしい才能を生かし、豊かに生きるためのワークショップ「魔法の夢ノート」を考案。３人からスタートした同ワークショップが人気を呼び、あっという間に各所で開催されるようになる。全国各地に８０人以上の認定講師を輩出。魔法の夢ノートを中心としたカウンセリングや起業支援を通して、これまでに延べ３０００人以上の女性をサポートしている。受講生は、会社員、主婦、個人事業主、医師、公務員、士業、経営者など多岐にわたり、企業や病院での研修も行っている

• 著者について

  岡田みな子 (オカダミナコ)
  株式会社CUORE BLANC代表取締役、「魔法の夢ノート」創始者、メンタルコーチ、「SOURCE」公認トレーナー。
  結婚10 年目に夫が脱サラ、長野へ移住。それまでの順風満帆、安定した暮らしから一転。慣れない農業を手伝いながらの仕事、子育ての日々に無理を重ねて心も体もボロボロになる。その頃出会ったワークショップ「SOURCE」の「あなたの人生の源はワクワクすることにある」という教えに感銘を受け、自分の中にあるワクワクの種を探し始める。自分が直感で「いいな！」 と思う写真を切り抜いてノートに貼っていくことで人生が激変。その経験をもとに、女性が女性らしい才能を活かし、豊かに生きるためのワークショップ「魔法の夢ノート」を考案。

私が私らしくいられる魔法の夢ノート [単行本] の商品スペック