自己肯定感を高める100の法則―ありのままの自分をすきになる最もシンプルな方法 [単行本]

自己肯定感を高める100の法則―ありのままの自分をすきになる最もシンプルな方法 の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  あなたが悪いんじゃない。これを知ったらラクになります。大人気カウンセラーによる実践メソッドのエッセンスを１冊に凝縮。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　自己肯定感が高いと、なぜいいの？（自己肯定感に注目すると、「うまくいかない原因」がわかる；自己肯定感が低いと、こんな問題が起きる１　人づき合い　ほか）
  第２章　この考え方が自己肯定感に影響する（「自分ダメ出し」は、自己肯定感の低さの表れ；「正解」を探すのは、自己肯定感が低いから　ほか）
  第３章　今すぐに自己肯定感を高めるワーク（「ただ自分を見つめてみる」ことが、自己肯定への第一歩になる；「大切なもの」を考えれば、自分に意識を向けられる　ほか）
  第４章　自己肯定感を高くキープする習慣（「地に足をつける」と、「自分軸」に戻れる；大きく１０回の深呼吸をすれば、平常心を取り戻せる　ほか）
  第５章　自己肯定感をベースにどう生きるか（ＮＯを言えるようになると、新たな人間関係が生まれる；相手にもＮＯの選択肢を与えると、信頼関係が築ける　ほか）

• 内容紹介

  あなたが悪いんじゃない。これを知ったらラクになります。
  大人気カウンセラーによる実践メソッドのエッセンスを1冊に凝縮！
  コロナ禍で「あれ、なんかおかしいな？」といった感覚になっている人、悩みを抱えている人、不安感が高まっている人に向けて、
  ｢自己肯定感｣が高まるしくみを理解でき、その具体的な習慣がわかる100の法則！
  
  図書館選書
  経営環境が激変する最悪シナリオを乗り切る「事業計画書」立て方・作り方とは？「ビジョン・戦略立案フレームワーク」で何を／どの段階で行うかがわかる「これからの」実践教科書。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  根本 裕幸(ネモト ヒロユキ)
  心理カウンセラー。１９７２年生まれ。１９９７年より神戸メンタルサービス代表・平準司氏に師事。２０００年よりプロのカウンセラーとして、延べ２０，０００本以上のカウンセリングと年間１００本以上のセミナーを行う。２０１５年４月よりフリーのカウンセラー、講師、作家として活動を始める。雑誌・新聞などへの寄稿、各種メディアへの出演、企画・制作協力多数

• 著者について

  根本 裕幸 (ネモトヒロユキ)
  心理カウンセラー。
  1972 年生まれ。大阪府在住。1997 年より神戸メンタルサービス代表・平準司氏に師事。
  2000 年よりプロのカウンセラーとして、延べ20000 本以上のカウンセリングと年間100 本以上のセミナーを行う。
  2015 年４月よりフリーのカウンセラー、講師、作家として活動を始める。
  『敏感すぎるあなたが7 日間で自己肯定感をあげる方法』（あさ出版）、『マンガでやさしくわかる　敏感すぎるあなたがラクになる方法』（日本能率協会マネジメントセンター）など、多くの著書を手がける。
  雑誌・新聞などへの寄稿、各種メディアへの出演、企画・制作協力多数。

自己肯定感を高める100の法則―ありのままの自分をすきになる最もシンプルな方法 の商品スペック