社会不安障害を学び緊張しない自分になる [単行本]

社会不安障害を学び緊張しない自分になる [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  社会不安障害を学ぶことで…人前での緊張が緩和する！仕事でのスピーチやプレゼンに活かせる！コミュニケーションがスムーズになる！自分に自身が持てる！社会不安障害のだれかを受け入れられる！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　社会不安障害を知る（社会不安障害とは？；社会不安障害にはどんなものがある？　ほか）
  ２　社会不安障害とうまくつきあう（気分を高めて緊張しないようにする；ルーティーンを持ってみる　ほか）
  ３　コミュニケーション能力を向上させる（良いコミュニケーションとは？；他人に慣れることで話しやすくしよう　ほか）
  ４　あなたがだれかの緊張を緩和したいなら（周囲のサポートが大切；あたたかい印象を持たせて緊張感を取り除く　ほか）

• 出版社からのコメント

  新しい環境で緊張したり不安症状が強く出てしまう「社会不安障害」への理解を深め、緩和や克服するための方法を紹介します。

• 内容紹介

  仕事での転職や異動、プライベートでの習い事など、新しい環境に身を置くとき、多くの人は緊張したり不安に思うことはありませんか？この不安症状が強く出てしまうことを「社会不安障害」と呼びます。例えば、大事な商談やプレゼンなどの度に、恥ずかしさや緊張により本来の力が出せなかったら、人生そのものに大きく影響してきます。そこで本書では「社会不安障害」への理解を深め、緩和や克服するための方法を紹介します。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  ゆうき ゆう(ユウキ ユウ)
  精神科医。ゆうメンタルクリニック総院長。東京大学医学部医学科卒業後、２００８年にゆうメンタルクリニックを開院。医師業のほか、マンガ原作や心理学系ｗｅｂサイトの運営など、幅広く手がける

• 著者について

  ゆうき ゆう (ユウキユウ)
  精神科医、作家、マンガ原作者
  東京大学医学部医学科卒業。医師として診療しながら読者数16万人のメールマガジン「セクシー心理学」を発行。Twitter（https://twitter.com/sinrinet）で約40万人のフォロワーを抱える。
  『相手の心を絶対に離さない心理術』（海竜社）など。ゆうメンタルクリニック・ゆうスキンクリニックグループ総院長。

社会不安障害を学び緊張しない自分になる [単行本] の商品スペック