かくれ高血糖が体を壊す―健診・人間ドックではわからない!(青春文庫) [文庫]

かくれ高血糖が体を壊す―健診・人間ドックではわからない!(青春文庫) の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  「食後に動くと消化にわるい」は昔の常識です。テレビで大人気“血管の名医”が毎日実践中！糖尿、心臓病、脳卒中、がん、認知症、うつ…を防ぐ「頭のいい習慣」

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １章　「かくれ高血糖」は立派な病気です
  ２章　自覚はなくてもこういう人はキケンです
  ３章　おいしく食べて「かくれ高血糖」を防げるちょっとした工夫
  ４章　やってはいけない食べ方と頭のいい対策
  ５章　「かくれ高血糖」を防ぎ、治す習慣
  ６章　池谷式血糖値クールダウン体操　食後の３分で、食べちゃった分を“なかったこと”に！
  ７章　誌上クリニック　「かくれ高血糖」の疑問に答えます

• 内容紹介

  「コロナ太り」「巣ごもりで運動不足」を解消できる決定版！－－食後に血糖値が急激に上下する「かくれ高血糖」は、メタボはもちろんスリムな人にも多くいるが、心筋梗塞、脳卒中、がん、認知症の元凶であり、糖尿の前段階ではなく既に立派な病気です。しかし食事や生活習慣に工夫をすればすぐに改善が現れます。ストイックな糖質制限ではなく、おいしく適度に食べながら高血糖を防ぎ、運動不足も解消できる一石二鳥のコツを、テレビで大人気の池谷医師が最新の知見を交えながら公開！（2017年５月刊の同タイトルに大幅に加筆・再編集のうえ文庫化）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  池谷 敏郎(イケタニ トシロウ)
  医学博士。池谷医院院長。１９６２年東京都生まれ。東京医科大学医学部卒業後、東京医科大学病院第二内科に入局、血圧と動脈硬化について研究する。１９９７年、医療法人社団池谷医院理事長兼院長に就任。専門は内科・循環器科、現在も臨床現場に立つ。東京医科大学循環器内科客員講師、日本内科学会認定総合内科専門医としても活動する

• 著者について

  池谷敏郎 (イケタニトシロウ)
  医学博士。池谷医院院長。1962年東京都生まれ。
  東京医科大学医学部卒業後、東京医科大学病院第二内科に入局、血圧と動脈硬化について研究する。
  1997年、医療法人社団池谷医院理事長兼院長に就任。専門は内科･循環器科､現在も臨床現場に立つ。
  東京医科大学循環器内科客員講師、日本内科学会認定総合内科専門医としても活動する。
  『世界一受けたい授業』(NTV系)、『林修の今でしょ! 講座』(テレビ朝日系)等に出演、わかりやすい説明と明るく真摯な人柄で大好評。
  著書に『脳卒中、心筋梗塞、突然死だけじゃない すべての病気は血管で防げる！』（青春文庫）、『１日５分！ 血管ケアだけで20歳若返る！』(青春新書プレイブックス)などがある。

かくれ高血糖が体を壊す―健診・人間ドックではわからない!(青春文庫) の商品スペック