2分間セルフケア ブレない私をつくる [単行本]

2分間セルフケア ブレない私をつくる [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  １日たった２分！自宅で、職場で、電車で…どこでもできる！２分間の積み重ねが、あなただけの“真の強さ”をつくり出す。自信が身につく４７のセルフケア。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　あなたは自信がありますか？
  第２章　体に対する自信
  第３章　社会性に対する自信
  第４章　人間関係に対する自信
  第５章　仕事に対する自信
  第６章　子育てに対する自信
  第７章　人生に対する自信

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  スウィート,コリンヌ(スウィート,コリンヌ／Sweet,Corinne)
  作家、心理療法士、心理学者であると同時に、テレビやラジオでコメンテーターとしても活躍している。心理学関連のベストセラーを多数執筆している。ＢＢＣ　Ｒａｄｉｏ　４の「Ｗｏｍａｎ’ｓ　Ｈｏｕｒ」に出演し、雑誌や新聞で読者の悩み相談に答え、人気リアリティー番組「Ｂｉｇ　Ｂｒｏｔｈｅｒ」では心理学者としてコメンテーターを務めた。テレビやラジオ番組に度々登場している。ＢＡＣＰ（英国カウンセリング・心理療法協会／Ｂｒｉｔｉｓｈ　Ａｓｓｏｃｉａｔｉｏｎ　ｆｏｒ　Ｃｏｕｎｓｅｌｌｉｎｇ　ａｎｄ　Ｐｓｙｃｈｏｔｈｅｒａｐｙ）の登録会員。働くシングルマザーであり、２５年以上前から瞑想やマインドルフルネスを実践してきた。さらに、Ｗｒｉｔｅｒ’ｓ　Ｇｕｉｌｄ　ｏｆ　Ｇｒｅａｔ　Ｂｒｉｔａｉｎ（英国の作家組合）の書籍委員会で共同委員長を務めている
  
  佐伯 花子(サエキ ハナコ)
  神奈川県生まれ。幼稚園・小学校・中学校時代をアメリカで過ごす。上智大学外国語学部英語学科を卒業。現在は夫と娘と３人で暮らしながら、ソーシャルメディアやゲームの翻訳に従事する

2分間セルフケア ブレない私をつくる [単行本] の商品スペック