金平糖ボールほぐピラ [単行本]

金平糖ボールほぐピラ [単行本] の 商品概要

• 出版社からのコメント

  大人気エクササイズ「ほぐピラ」を効果的に行える凹凸ボール付き。冊子では、ボールを使ったエクササイズをわかりやすく紹介します。

• 内容紹介

  大政絢さんや谷まりあさんも絶賛する、話題のエクササイズ「ほぐピラ」。
  筋膜や筋肉をほぐしながら、ピラティスの動きで体を鍛えるこのエクササイズは、
  凹凸のある道具を使うとより効果的に行えます。
  
  今回、「ほぐピラ」の考案者で、パーソナルトレーナー・星野由香さんが
  女性でも使いやすいエクササイズ用のツール「金平糖ボール」を監修。
  
  凹凸のあるボールで体をほぐしながら動かすことで、
  コリや不調が改善、ボディラインがみるみる変わります！
  
  冊子では、ボールを使ったエクササイズをわかりやすく紹介。
  すべてのエクササイズに実演動画のQRコードがついているので、
  動画を見ながら一緒にエクササイズすることができます。
  
  【付録の特徴】
  ・深層部まで刺激が入る突起
  ・女性の体にフィットするサイズ
  ・初心者でも痛みが出にくい弾力
  ・やる気がアップするカラー
  
  
  

• 著者について

  星野 由香 (ホシノ ユカ)
  パーソナルトレーナー。東海大学体育学部卒。学生時代より、人間が健康で美しくいるための人体構造に興味を持ち、西洋医学、東洋医学の両面から体の仕組みを探求。その理論とパーソナルトレーナーとしての実践経験をもとに、ほぐしとピラティスを融合した独自のメソッド「ほぐピラ」を考案。多くのモデル、女優など著名人のボディを要望通りに変える、今、最も予約のとれないカリスマトレーナーとしてメディアに引っ張りだこ。 最新刊『ほぐピラWORKOUT 「ほぐす」＋「ピラティス」がいちばん痩せる！』（講談社）が大好評。

金平糖ボールほぐピラ [単行本] の商品スペック