「もうもたない…」折れそうでも大丈夫 [単行本]

「もうもたない…」折れそうでも大丈夫 [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  「なんだか不安で落ち着かない」「“いい人”を続けるの、もう限界」「元気なつもりだけど、集中力や気力が長続きしない…」…そんなとき、心と体に効く２８のヒント。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １章　“大丈夫なフリ”はＮＧです（不安には意味がある；「まだ大丈夫」３回で病院にＧＯ！　ほか）
  ２章　“ぐるぐる”が止まるコツ（へこんだ夜に「ぐるぐる日記」；発表！「あのとき私、えらかった」　ほか）
  ３章　人間関係は“距離”が９割（イライラしたら「外に出る」；「ベタベタ」より「ボチボチ」派　ほか）
  ４章　「いったん保留！」という魔法（簡単に「変われる」なんて言われたくない；１日の〆は「今日も俺、えらかったぞ！」　ほか）

• 出版社からのコメント

  コンビニに行くにも５分迷う「カタツムリ精神科医」が実践している「心が軽くなる習慣」

• 内容紹介

  仕事、健康、人間関係、子育て、自分や家族の将来など、自信を持てる人は少ない。ほぼ全員が不安を抱える時代になっている。コンビニに行くにも５分迷うという「カタツムリ精神科医」が自ら実践中の、不安な時代を少しでもラクに生きられる考え方と習慣を初公開！

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  鹿目 将至(カノメ マサユキ)
  １９８９年、福島県郡山市生まれ。日本医科大学を卒業後、精神科医となる。現在、愛知県豊橋市の松崎病院に勤務。２０２０年４月、総合情報サイト・プレジデントオンラインで発信した「激増中『コロナ鬱』を避けるための５つの予防法」がＹａｈｏｏ！ニュースのトップページに掲載され大きな反響を呼ぶ

• 著者について

  鹿目将至 (カノメマサヨシ)
  1989年、福島県郡山市生まれ。日本医科大学を卒業後、精神科医となる。現在、愛知県豊橋市の松崎病院に勤務。
  2020年4月に総合情報サイト・プレジデントオンラインで発信した「激増中『コロナ鬱』を避けるための5つの予防法~精神科患者の9割以上がコロナ案件」がYahoo! ニュースのトップページに掲載され、大きな反響を呼ぶ。

「もうもたない…」折れそうでも大丈夫 [単行本] の商品スペック