「やらなきゃいけないのになんにも終わらなかった…」がなくなる本 [単行本]

「やらなきゃいけないのになんにも終わらなかった…」がなくなる本 の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  脱線しそうになったら１０秒呼吸、物が置かれていない場所で作業する。先延ばしをしているのは性格ではなく脳。先延ばしをさせる８つの脳タイプがわかれば「すぐやる！」あなたに変わります。

• 目次

  目次
  
  先延ばし脳チェックリスト
  　タイプ➀　宿題脳タイプ
  　タイプ➁　脱線脳タイプ
  　タイプ③　取説脳タイプ
  　タイプ④　武勇伝脳タイプ
  　タイプ⑤　サボり脳タイプ
  　タイプ⑥　集中脳タイプ
  　タイプ⑦　ご褒美脳タイプ
  　タイプ⑧　お寝坊脳タイプ
  
  序章「全タイプ共通」　先延ばしを防ぐ基本実験
  　基本実験１～１０
  第➀章「宿題脳タイプ」の解決策
  　宿題脳　実験１～７
  第➁章「脱線脳タイプ」の解決策
  　脱線脳　実験１～７
  第③章「取説脳タイプ」の解決策
  　取説脳　実験１～７
  第④章「武勇伝脳タイプ」の解決策
  　武勇伝脳　実験１～８
  第⑤章「サボり脳タイプ」の解決策
  　サボり脳　実験１～６
  第⑥章「集中脳タイプ」の解決策
  　集中脳　実験１～６
  第⑦章「ご褒美脳タイプ」の解決策
  　ご褒美脳　実験１～７
  第⑧章「お寝坊脳タイプ」の解決策
  　お寝坊脳　実験１～６

• 出版社からのコメント

  締め切り直前じゃないとスイッチが入らない、やり始めたのに終わらない人へ！
  8つの脳タイプ別診断で、先延ばし脳を解消できる！

• 内容紹介

  「ギリギリにならないとやる気がでなくて……」
  「つい別のことを始めてしまって……」
  「先延ばしはやめようと思っているんですけど……」
  がなくなります。
  
  「やらなきゃ」と思いつつ、やり始めなかったり、途中で別のことをしたりして、気づけばもう夜。
  「どうしよう、なんにも終わらなかった」と絶望したまま朝をむかえて、同じことの繰り返し……。
  モチベーションが低いのか、持続性がないのか、スマホやゲームが悪いのか、
  何から手をつけていいかわからない人のための最初の1冊!
  この本は「先延ばしをする脳=先延ばし脳」として8つの先延ばし脳タイプと、解決策をご紹介します。
  
  ・先延ばしをする瞬間を発見する
  ・先延ばしをしそうになったら右手を上げてみる
  ・先延ばしをしてしまった後に「あー面白かった!」と言ってみる
  
  それぞれの先延ばし脳に合わせて簡単にできる小さな実験を用意しました。
  「これならできそう」と思うものから始めてみてください。
  
  「楽しくなってきた」と思えたら、「すぐやる!」あなたに変わっています。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  菅原 洋平(スガワラ ヨウヘイ)
  作業療法士。ユークロニア株式会社代表。アクティブスリープ指導士養成講座主宰。国際医療福祉大学卒。国立病院機構にて脳のリハビリテーションに従事したのち、現在は、ベスリクリニック（東京都千代田区）で薬に頼らない睡眠外来を担当する傍ら、生体リズムや脳の仕組みを活用した企業研修を全国で行う。２０２０年からはすべての活動をオンラインで行い、リモートワークにおける生産性向上の研修にも取り組み、その活動は、テレビや雑誌などでも注目を集める

• 著者について

  菅原 洋平 (スガワラ ヨウヘイ)
  "菅原洋平(すがわら・ようへい)
  作業療法士。ユークロニア株式会社代表。
  1978年、青森県生まれ。国際医療福祉大学卒業後、作業療法士免許取得。民間病院精神科勤務後、国立病院機構にて脳のリハビリテーションに従事。その後、脳の機能を活かした人材開発を行うビジネスプランをもとに、ユークロニア株式会社を設立。現在、ベスリクリニック(東京都千代田区)で外来を担当する傍ら、企業研修を全国で展開し、その活動はテレビや雑誌などでも注目を集める。
  著書には、13万部を突破した『あなたの人生を変える睡眠の法則』(自由国民社)10万部を突破した『すぐやる！』など多数がある。"

「やらなきゃいけないのになんにも終わらなかった…」がなくなる本 の商品スペック