管理栄養士rinaのもりもり食べても太らないおかず [単行本]

管理栄養士rinaのもりもり食べても太らないおかず の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  しっかり食べてリバウンド知らずのやせ体質に。やる気がなくてもできる簡単レシピだからダイエットがムリなく続けられる！

• 目次

  ◆Part1 「脂質カット」でカロリーダウンおかず
  
  ◆Part2 食物繊維豊富な食材でかさ増しおかず
  
  ◆Part3 カロリーダウンで罪悪感ゼロ麺＆ご飯
  
  コラム
  ・ダイエットの味方　さば缶で即席サブおかず
  ・レンチンでできる代謝UPスープ
  ・太らないえのきおつまみ

• 出版社からのコメント

  おなかいっぱい食べて、健康的にダイエットしませんか？

• 内容紹介

  「食べる量を減らす」＝「ダイエット成功」ではありません。
  食べないダイエットをして、摂取カロリーを低くすると、脂肪が落ちるより先に筋肉が落ちてしまいます。
  筋肉が落ちると代謝が下がり、逆にやせにくい体になってリバウンドもしやすいでしょう。
  
  本書では、食べ応えがある「もりもり食べても太らないおかず」のレシピを紹介！
  脂質が少ない食材を使ったり、オイルカット調理をしたりして工夫をすることで
  ダイエット向きな料理に仕上げています。
  
  「簡単」「節約」「時短」を意識したレシピなので
  誰でも挫折せず、ダイエットを続けられるのもうれしいところ！
  
  図書館選書
  管理栄養士がとことん追求した「太らないおかず」のレシピを紹介。料理をする気力がなくても作れる簡単なものばかりです！

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  rina(RINA)
  管理栄養士／料理家。１９９８年生まれ。大妻女子大学管理栄養士専攻を首席で卒業後、管理栄養士資格を取得。ウェブメディアで料理家として働きはじめた社会人１年目。「冷蔵庫にあるもんで作る！特別なもんではないけど喜ばれる！褒められレシピ。簡単節約ごはん」をテーマにＩｎｓｔａｇｒａｍ、ブログで日々レシピを更新中

• 著者について

  rina (リナ)
  管理栄養士／料理家
  1998年生まれ。料理愛あふれる料理バカ。
  大妻女子大学 管理栄養士専攻を首席で卒業後、管理栄養士資格を取得。
  ウェブメディアで料理家として働きはじめた社会人1年目。
  「冷蔵庫にあるもんで作る！特別なもんではないけど喜ばれる！褒められレシピ。簡単節約ごはん」をテーマにInstagram、ブログで日々レシピを更新中。
  Instagram　 @rina_kitchen
  ブログ　　https://ameblo.jp/rinakitchen

管理栄養士rinaのもりもり食べても太らないおかず の商品スペック