プロラボ式 朝だけファスティング [単行本]

プロラボ式 朝だけファスティング [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  ズボラさんでも、面倒くさがりやでも、続けられるダイエットがあった！！１日２食食べても、太らない！！医学的根拠に基づいた最新ダイエット術。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　空腹は最高のアンチエイジング！（現代人は食べ過ぎている！；食が病気を作るなら、病気を治すのも食　ほか）
  第２章　朝だけファスティングは、なぜ痩せられるのか？（オートファジーのスイッチを入れる；睡眠時間８時間を除けば、たった８時間のファスティング！　ほか）
  第３章　クリニックでも採用されているプロラボ式ファスティング（３万件を超える腸を診てきた内視鏡専門医、中村尚志医師（対談）シンヤが訊く、メディカルファスティングのこと；女性の死因１位は大腸がん！　ほか）
  第４章　プロラボ式朝だけファスティング　実践編（はじめよう！朝だけファスティング、基本ルール；朝だけファスティング成功のために　ほか）
  第５章　論より証拠！体験者の変化をご覧ください！（虚弱体質で肥満だった私が、朝だけファスティングのおかげで別人に！；プロラボ式ファスティングの実例紹介　ほか）

• 出版社からのコメント

  1日2食食べても太らない！医学的根拠に基づいた最新ダイエット術

• 内容紹介

  酵素栄養学をベースに酵素栄養学をベースに『ファスティング』を啓蒙してきた一般社団法人内面美容医学財団。
  朝だけのファスティングでダイエットに役立つのはもちろん、腸内環境の改善も期待できます。ファスティングには、週末断食、半日断食、3日間断食、酵素断食、ジュースクレンズなどさまざまな方法がありますが、「無理そう」とチャレンジを躊躇する人も多いかもしれません。ですが、そんな人にぜひ試していただきたいのが、本書でご紹介する「朝だけファスティング」。16時間固形物を食べないという手軽な方法で、さまざまなダイエットだけでなく身体の不調が消えるのです。
  本書では「朝だけファスティング」がもたらす効能を、科学的根拠を示しながら一般社団法人内面美容医学財団の実績を紹介していきます。朝食を抜くだけで、体内酵素が活性化して、腸内環境もよくなるので免疫力もアップ！

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  シンヤ ノブアキ(シンヤ ノブアキ)
  １９８０年東京都生まれ。中学、高校時代をアメリカで過ごし、高校では早朝授業に出席するなどし、同級生より半年早く高校を卒業。帰国後帰国子女専門の予備校へ入学。予備校時代に小劇場演劇と出会い、役者、演出家としてその後１０年近く演劇と関わる。同じ時期にファーストフードチェーン店でのアルバイトをスタート。大学入学後もアルバイトを続け、その後ファーストフードチェーン店へ正社員として入社。大病をきっかけに体と食事の関係について深く考えるようになり、２００９年株式会社エステプロ・ラボ（現株式会社プロラボホールディングス）へ入社。舞台経験、海外在住経験などを生かし、しだいに講師として活躍を始め、多くの医学会などにも参加をし、情報収集を行う。東京大学や韓国美容外科学会などを始め、年間１，０００時間以上、シンガポールやアメリカを始め世界１０ヵ国でのセミナーを行う。株式会社プロラボホールディングス総合教育グループ部長。一般財団法人内面美容医学財団理事。一般社団法人日本ウェルエイジング検定協会理事。グランプロクリニック銀座アドバイザー

• 著者について

  新屋信明 (シンヤノブアキ)
  1980年東京都生まれ。中学、高校時代をアメリカで過ごし、大病をきかっけに体と食事の関係について深く考えるようになり、2009年株式会社エステプロ・ラボ（現株式会社プロラボホールディングス）へ入社。舞台経験、海外在住経験などを生かし、講師として活躍を始め、多くの医学会などにも参加。情報収集を行う。東京大学や韓国美容外科学会などを始め、年間1,000時間以上、シンガポールやアメリカを始め世界10ヵ国でのセミナーを行う。株式会社プロラボホールディングス　総合教育グループ部長／一般財団法人内面美容医学財団　理事／一般社団法人日本ウェルエイジング検定協会　理事／グランプロクリニック銀座　アドバイザー

プロラボ式 朝だけファスティング [単行本] の商品スペック