70歳が老化の分かれ道(詩想社新書) [新書]

70歳が老化の分かれ道(詩想社新書) [新書] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  現在の７０代の日本人は、かつての７０代とはまったく違う。格段に若々しく、健康になった７０代の１０年間は、人生における「最後の活動期」となった。この時期の過ごし方が、その後、その人がいかに老いていくかを決めるようになったのだ。７０代に努力することで、要介護になる時期をできるだけ遅らせ、晩年も若々しさを保つことができる。ただ、７０代には特有の脆弱さがあることも事実。無自覚に過ごしていれば、自然と老いは加速していく。そのため、老いを遠ざけようと意図的に生活することが求められる。老いを遅らせる７０代の生き方とはいかなるものか。３０年以上にわたって高齢者医療の現場に携わってきた著者が説く。

• 目次

  第１章　健康長寿のカギは「70代」にある
  
  いまの70代は、これまでの70代とはまったく違う
  もはや70代は現役時代の延長でいられる期間となった
  「人生１００年時代」に70代はターニングポイント
  一気に老け込まないために、いちばん必要なもの
  70代に身につける「習慣」が、その後の人生を救う
  など
  
  第２章　老いを遅らせる70代の生活
  
  脳の老化を防ぐのは、生活のなかの「変化」
  インプットからアウトプットに行動を変える効果
  70代の運動習慣のつくり方
  寝たきりにならない転倒リスクの減らし方
  長生きしたければダイエットをしてはいけない
  70代になったら、人づき合いを見直そう
  など
  
  第３章　知らないと寿命を縮める70代の医療とのつき合い方
  
  いま飲んでいる薬を見直してみよう
  70代になったら注意すべき医師の言葉
  70代の人のかしこい医師の選び方
  70代のための「がん」とのつき合い方
  70代は「うつ」のリスクが高くなる
  など
  
  第４章　退職、介護、死別、うつ……「70代の危機」を乗り越える
  
  定年後の喪失感をどう克服するか
  介護を生きがいにしない
  配偶者や親との死別を乗り越えて生きるには
  高齢者のうつのサインを見逃さない
  うつになりやすい人の「考え方」、なりにくい人の「考え方」
  歳をとってやさしくなることが幸せへの近道
  など

• 出版社からのコメント

  ７０代の１０年間の過ごし方で、要介護となる時期を遅らせ、若々しさを保つことができる。人生最後の活動期をいかに過ごすか説く。

• 内容紹介

  現在の70代の日本人は、これまでの70代とはまったく違う。若々しく、健康になった70代の10年間は、人生における「最後の活動期」となった。70代の過ごし方が、その後、その人がどう老いていくかを決めるようになった。70代に努力することで、要介護となる時期をできるだけ遅らせ、晩年も若々しさを保つことができる。70代の生活、医療とのかかわり方など、老化を遅らせる知恵を、高齢者医療を専門とする著者が説く。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  和田 秀樹(ワダ ヒデキ)
  １９６０年大阪府生まれ。東京大学医学部卒。精神科医。東京大学医学部附属病院精神神経科助手、米国カール・メニンガー精神医学学校国際フェローを経て、現在、和田秀樹こころと体のクリニック院長。高齢者専門の精神科医として、３０年以上にわたって、高齢者医療の現場に携わっている

• 著者について

  和田秀樹 (ワダヒデキ)
  1960年生まれ。東大医学部卒。精神科医。高齢者専門の精神科医として、高齢者医療の現場に30年以上にわたって携わっている。

70歳が老化の分かれ道(詩想社新書) [新書] の商品スペック